Ndị ọkà mmụta sayensị achọpụtala na ka anyị na-aka nká, mitochondria anyị na-ebelata nwayọ nwayọ ma na-emepụta obere ike. Nke a nwere ike ibute ọrịa ndị metụtara afọ dịka ọrịa neurodegenerative, ọrịa obi, na ihe ndị ọzọ.
Urolitin A
Urolithin A bụ ihe e ji emepụta ihe sitere n'okike nke nwere mmetụta antioxidant na mgbochi mgbasa. Ndị ọkachamara n'ihe gbasara nri na Mahadum Nova Southeastern dị na United States achọpụtala na iji urolithin A eme ihe dị ka ihe na-edozi ahụ nwere ike igbu oge ịka nká ma gbochie mmepe nke ọrịa ndị metụtara afọ.
A na-emepụta Urolithin A (UA) site na nje bacteria afọ anyị mgbe anyị risịrị polyphenols dị na nri dịka pomegranate, strọberị, na walnuts. Ntinye UA nye òké ndị dị afọ etiti na-eme ka sirtuins rụọ ọrụ ma na-eme ka ọkwa ike NAD+ na sel dịkwuo elu. Ihe dị mkpa bụ na egosila na UA na-ewepụ mitochondria mebiri emebi site na akwara mmadụ, si otú a na-eme ka ike, ike ọgwụgwụ, na arụmọrụ egwuregwu dịkwuo mma. Ya mere, mgbakwunye UA nwere ike ịgbatị ndụ site na igbochi ịka nká akwara.
Urolithin A anaghị esi kpọmkwem na nri, mana ihe ndị dị ka ellagic acid na ellagitannins dị na mkpụrụ osisi, pọmigranet, mkpụrụ vaịn na mkpụrụ osisi ndị ọzọ ga-emepụta urolithin A mgbe nje bacteria dị n'ime eriri afọ gbazere ya.
Spermidine
Spermidine bụ ụdị polyamine ebumpụta ụwa nke a na-elebara anya n'afọ ndị na-adịbeghị anya maka ikike ya ịgbatị ndụ ma mee ka ahụike dịkwuo mma. Dịka NAD+ na CoQ10, spermidine bụ molekul sitere n'okike nke na-ebelata ka afọ na-aga. Dịka UA si dị, nje bacteria anyị na-emepụta spermidine ma na-akpali mitophagy - iwepụ mitochondria na-adịghị mma, nke mebiri emebi. Ọmụmụ òké na-egosi na mgbakwunye spermidine nwere ike ichebe megide ọrịa obi na ịka nká ọmụmụ ụmụ nwanyị. Na mgbakwunye, spermidine nri (nke dị n'ọtụtụ nri gụnyere soy na ọka) mere ka ebe nchekwa dịkwuo mma n'ime òké. A chọrọ nnyocha ndị ọzọ iji chọpụta ma enwere ike imegharị nchọpụta ndị a n'ime mmadụ.
Dịka nnyocha e bipụtara na Akụkọ Sayensị nke ndị nchọpụta na Mahadum Ọgwụ Kyoto Prefectural dị na Japan si kwuo, usoro ịka nká nkịtị na-ebelata mkpokọta ụdị spermidine sitere n'okike n'ahụ. Agbanyeghị, a hụbeghị ihe a na-eme n'ime ndị dị afọ 100;
Spermidine nwere ike ịkwalite autophagy.
Nri ndị nwere oke spermidine gụnyere: nri wit dum, kelp, ero shiitake, mkpụrụ, bracken, purslane, wdg.
kurumin
Curcumin bụ ihe na-arụ ọrụ na turmeric nke nwere ihe mgbochi mkpali na ihe ndị na-egbochi antioxidant.
Ndị ọkachamara n'ihe gbasara ihe ndị dị ndụ n'ihe gbasara nnwale sitere na Polish Academy of Sciences achọpụtala na curcumin nwere ike ibelata ihe mgbaàmà nke ịka nká ma gbuo oge ọganihu nke ọrịa ndị metụtara afọ nke mkpụrụ ndụ ndị toro eto na-etinye aka kpọmkwem, si otú a na-agbatị ndụ.
E wezụga turmeric, nri nwere ọtụtụ curcumin gụnyere: ginger, galik, yabasị, ose ojii, mọstad na curry.
Ihe mgbakwunye NAD+
Ebe mitochondria dị, e nwere NAD+ (nicotinamide adenine dinucleotide), molekul dị mkpa maka ime ka mmepụta ike dịkwuo elu. NAD+ na-ebelata n'ụzọ ebumpụta ụwa ka afọ na-aga, nke yiri ka ọ dabara na mbelata ọrụ mitochondrial nke afọ na-akpata. Nke a bụ otu n'ime ihe mere e ji mepụta NAD+ boosters dịka NR (Nicotinamide Ribose) iji weghachi ọkwa NAD+.
Nnyocha na-egosi na site n'ịkwalite NAD+, NR nwere ike ime ka mmepụta ike mitochondrial dịkwuo mma ma gbochie nrụgide metụtara afọ. Ihe mgbakwunye NAD+ nwere ike ime ka ọrụ akwara, ahụike ụbụrụ, na metabolism dịkwuo mma ebe ha nwere ike ịlụso ọrịa neurodegenerative ọgụ. Na mgbakwunye, ha na-ebelata ibu ibu, na-eme ka mmetụta insulin dịkwuo mma, ma na-eme ka ọkwa lipid dị mma, dịka ibelata cholesterol LDL.
Oge ozi: Julaị-24-2024
