Lauric acid bụ ihe mejupụtara sitere n'okike nke na-alụso nje ndị na-emerụ ahụ ọgụ, a na-ahụkwa ya n'ọtụtụ ebe sitere n'okike, nke kachasị mma bụ mmanụ aki oyibo. Ọ nwere ike ịbanye n'ime akpụkpọ ahụ lipid nke nje bacteria, nje na fungi ma mebie nhazi na ọrụ ha, na-eme ka ọ bụrụ ihe na-egbu nje bacteria dị irè. Na mgbakwunye, ọ nwere ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ, gụnyere ịkwalite sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, inye ike, ime ka ahụike obi ka mma, na inye aka na nlekọta akpụkpọ ahụ. Itinye nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye jupụtara na lauric acid na nri anyị nwere ike inye anyị ihe nchebe dị mkpa megide nje ndị na-emerụ ahụ ma kwalite ahụike zuru oke.
Lauric acid so na otu ihe ndị e ji eme ihe ndị dị ndụ a na-akpọ medium-chain fatty acids (MCFA), nke a na-ekewa kpọmkwem dị ka abụba juru eju. A na-ahụ ya n'ọtụtụ ihe ndị sitere n'okike, ebe kacha mma bụ aki oyibo, a na-ahụkwa ya n'obere obere abụba anụmanụ ndị ọzọ. N'ihi ihe pụrụ iche o nwere, a na-elebara acid lauric anya ma nabata ya nke ọma maka ọtụtụ uru ahụike ya.
N'ikwu ya n'ụzọ kemịkalụ, a na-emepụta lauric acid site na atọm carbon iri na abụọ ma bụrụkwa abụba juru eju. Abụba juru eju bụ ihe dị mkpa nke na-arụ ọrụ dị iche iche dị mkpa n'ahụ mmadụ. Ọ nwere ike inye ahụ ike na-adịgide adịgide. Na mgbakwunye, abụba juru eju nwere ike inyere aka ịnọgide na-enwe iguzosi ike n'ezi ihe na nkwụsi ike nke mkpụrụ ndụ ma kwalite ọrụ sel nkịtị.
A maara Lauric acid maka ihe ndị na-egbu nje, nje nje na nje nje, nke mere ka ọ bụrụ ihe dị mkpa n'ọtụtụ ngwaahịa nlekọta akpụkpọ ahụ na nkwadebe ọgwụ. Fatty acid a bụkwa ihe dị mkpa na ụfọdụ nri na ihe mgbakwunye nri.
1. Mee ka usoro ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sikwuo ike
Lauric acid nwere ike dị ike nke na-egbu nje na nje fungal, nke na-eme ka ọ bụrụ ihe nchebe dị irè megide nje ndị na-emerụ ahụ. Mgbe e riri ya, a na-agbanwe lauric acid ka ọ bụrụ monolaurin, ihe na-akwalite sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ, na-eme ka ọ dị irè nke ukwuu megide nje, nje bacteria, na ọbụna ụfọdụ fungi. Ike ya imebi iguzosi ike n'ezi ihe nke akpụkpọ ahụ nje bacteria nwere ike inyere aka igbochi ọrịa, sitekwa na itinye nri ndị bara ụba na lauric acid, dị ka mmanụ aki oyibo, na nri gị, ị nwere ike inye aka mee ka sistemu ahụ ji alụso ọrịa ọgụ sie ike ma belata ihe ize ndụ nke ịrịa ọrịa.
2. Ahụike obi
Ọ bụ ezie na lauric acid bụ abụba juru eju, achọpụtala na lauric acid na-eme ka ahụike obi ka mma site n'ịbawanye ọkwa nke lipoprotein dị elu (HDL), nke a na-akpọkarị "ezigbo" cholesterol. Cholesterol a dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike obi na ibelata ihe egwu nke ọrịa obi. Cholesterol LDL dị elu na-ejikọta ya na mmụba nke ihe egwu nke ọrịa obi, ebe cholesterol HDL na-enyere aka ịkwalite ahụike obi. Lauric acid na-arụ ọrụ n'ịkwalite ahụike obi site n'ịbawanye ọkwa cholesterol dị mma (HDL) na ibelata ọkwa cholesterol ọjọọ (LDL). Ike Lauric acid ịhazi ọkwa cholesterol na-enyere aka na ahụike obi ma na-ebelata ohere nke nsogbu ndị metụtara obi.
3. Ahụike akpụkpọ ahụ na ntutu
A chọpụtala na Lauric acid dị irè n'ịgwọ ọtụtụ nsogbu akpụkpọ ahụ, gụnyere ihe otutu, eczema, na psoriasis. Njirimara nje bacteria ya na-enyere aka ịlụso uto nje bacteria ọgụ na akpụkpọ ahụ, belata mbufụt ma kwalite ọgwụgwọ ngwa ngwa. Na mgbakwunye, mmetụta na-edozi ahụ na mmiri mmiri nke lauric acid na-enyere aka ime ka ntutu dị mma ma na-enwu gbaa.
4. Ihe nchekwa nri sitere n'okike
Dịka abụba juru eju, a naghị agbaze lauric acid n'ime mmiri ma ọ bụ na-anaghị agbaze n'ime shelf. Lauric acid na-arụ ọrụ dị ka ihe mgbochi siri ike megide nje bacteria, nje virus, na fungi na-emerụ ahụ. Site n'igbochi uto na mmụba ha, lauric acid na-egbochi mmebi nri nke ọma.
Ojiji nke lauric acid dị ka ihe nchekwa sitere n'okike abụghị naanị maka ụlọ ọrụ nri. A na-ejikwa ya eme ihe n'ọtụtụ ngwaahịa nlekọta onwe onye dịka ihe ịchọ mma na ncha. Njirimara nje bacteria ya na-eme ka ọ bụrụ ihe dị irè n'ịnọgide na-enwe ịdị mma na ịdị ọhụrụ nke ngwaahịa ndị a. Na mgbakwunye, ọdịdị dị nro nke lauric acid na-eme ka ọ ghara ịkpasu akpụkpọ ahụ iwe, na-eme ka ọ dị mma maka iji ya na usoro nlekọta akpụkpọ ahụ.
1. Mmanụ aki oyibo
A maara mmanụ aki oyibo maka oke acid ya dị na lauric, nke mere ka ọ bụrụ otu n'ime isi mmalite kachasị ewu ewu nke abụba a bara uru. Lauric acid bụ ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ 50% nke mkpokọta abụba dị na mmanụ aki oyibo. Na mgbakwunye na uto na isi pụrụ iche ya, mmanụ aki oyibo nwere ọtụtụ uru ahụike. Ọmụmụ ihe na-egosi na lauric acid nwere ike inye aka mee ka ọkwa cholesterol HDL (ezigbo) dị elu ma belata ọkwa cholesterol LDL (ọjọọ). Ọ nwekwara ike inye aka belata ibu site n'ịkwalite metabolism na ịkwalite mmetụta nke afọ ojuju.
2. Mmanụ nkwụ
Dịka mmanụ aki oyibo, mmanụ aki oyibo bụ isi iyi ọzọ dị mma nke lauric acid. A na-esi n'osisi nkwụ ewepụta mmanụ a, ọ bụghị mkpụrụ osisi nkwụ n'onwe ya. Ọ bụ ezie na mmanụ aki oyibo nwere ụtọ dị nro karịa mmanụ aki oyibo, ọ ka nwere lauric acid. N'ihi nchegbu gburugburu ebe obibi nke mmepụta mmanụ aki oyibo, ọ dị mkpa ịhọrọ ebe ndị na-adịgide adịgide na ndị a kwadoro.
3. Ngwaahịa mmiri ara ehi
Ngwaahịa mmiri ara ehi dịka cheese, mmiri ara ehi, yogọt, na bọta bụkwa isi iyi nke lauric acid sitere n'okike. Ọ bụ ezie na ọ nwere ike ọ gaghị adị oke ka mmanụ aki oyibo ma ọ bụ mmanụ nkwụ, itinye ngwaahịa mmiri ara ehi na nri gị ka nwere ike inyere gị aka iri abụba a bara uru. Họrọ ngwaahịa mmiri ara ehi organic na nke zuru oke iji mee ka ọdịnaya lauric acid dịkwuo elu.
4. Ebe ndị ọzọ
Na mgbakwunye na isi mmalite ndị a dị n'elu, ụfọdụ abụba anụmanụ, dịka anụ ehi na anụ ezi, nwere obere acid lauric. A na-ahụkwa ya na ụfọdụ mmanụ akwụkwọ nri, dịka mmanụ sunflower na mmanụ safflower, ọ bụ ezie na ọ dị obere. Agbanyeghị, ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ezie na isi mmalite ndị a nwere lauric acid, ha nwekwara ike ịnwe ọkwa dị elu nke ụdị abụba ndị ọzọ ma ekwesịrị iri ha n'ụzọ kwesịrị ekwesị maka nri dị mma.
Mụta maka acid aki oyibo
Asịd Koko, nke a makwaara dịka mmanụ aki oyibo, bụ okwu a na-ejikarị akọwa ngwakọta nke asịd abụba sitere na mmanụ aki oyibo. Asịd abụba ndị a gụnyere lauric acid, myristic acid, caprylic acid, na capric acid, tinyere ihe ndị ọzọ. Ọ dị mkpa ịmara na ihe mejupụtara asịd abụba ndị a nwere ike ịdị iche dabere na ebe ha si na ụzọ nhazi ha si dị.
Lauric acid: isi ihe mejupụtara ya
Lauric acid bụ isi abụba dị na mmanụ aki oyibo, ihe dị ka 45-52% nke ihe mejupụtara ya. Acid abụba a dị n'etiti nwere ọtụtụ uru ahụike ma dọtala mmasị dị ukwuu site n'aka ndị nchọpụta na ndị hụrụ ahụike n'anya.
Àkwá aki oyibo na àkwá lauric hà bụ otu?
N'ikwu ya n'ụzọ dị mfe, asịd aki oyibo abụghị otu ihe ahụ na asịd lauric. Ọ bụ ezie na asịd lauric bụ akụkụ nke asịd aki oyibo, nke ikpeazụ gụnyere ọtụtụ asịd abụba sitere na mmanụ aki oyibo. Ngwakọta a gụnyere ọtụtụ asịd abụba ndị ọzọ, dị ka asịd myristic, asịd caprylic, na asịd capric, nke ọ bụla nwere ihe onwunwe na uru pụrụ iche nke ya.
Ajụjụ: Gịnị bụ lauric acid?
A: Lauric acid bụ ụdị abụba a na-ahụkarị na mmanụ aki oyibo na mmanụ nkwụ. A maara ya maka ihe ndị na-egbochi nje bacteria ma a na-ejikarị ya eme ihe dị ka ọgwụgwọ ebumpụta ụwa megide nje ndị na-emerụ ahụ.
A: Enwere uru ndị ọzọ dị na lauric acid?
A: E wezụga ihe ndị na-egbochi nje bacteria, a kwenyere na lauric acid nwere mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant. O nwere ike inwe uru dị na ahụike obi, ijikwa ibu arọ, na ime ka nri gbasie ike. Agbanyeghị, a chọrọ nnyocha ndị ọzọ iji ghọta uru ndị a nwere ike ịba.
Nkwupụta: Ozi blọgụ a na-eje ozi dị ka ozi izugbe, ekwesighikwa ịkọwa ya dị ka ndụmọdụ ahụike. Gakwuru ọkachamara ahụike mgbe niile tupu i jiri ihe mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ mee mgbanwe na usoro nlekọta ahụike gị.
Oge ozi: Sep-25-2023
