N'ụwa asọmpi nke oge a, ọtụtụ mmadụ na-achọ ụzọ isi mee ka nghọta dịkwuo mma, nootropics aghọwokwa ihe ọtụtụ mmadụ na-achọ. Nootropics, nke a makwaara dị ka "ọgwụ smart", nwere ike ime ka ọrụ ụbụrụ ka mma. ihe ndị dị ka ncheta, nlebara anya, na ihe okike. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ndị e ji aka mee, dị ka ọgwụ na ihe mgbakwunye, ma ọ bụ ihe ndị sitere n'okike, dị ka ahịhịa na osisi. A na-eche na ha na-arụ ọrụ site n'ịgbanwe kemịkalụ ụbụrụ, neurotransmitters, ma ọ bụ ọbara, si otú a na-eme ka ọrụ ụbụrụ ka mma.
Ọ bụ ọkachamara n'ihe gbasara ọgwụ na ahụike nke Romania bụ Corneliu Giurgea chepụtara okwu ahụ bụ "nootropic" n'afọ 1970. Dịka Giurgea si kwuo, ezigbo nootropic kwesịrị inwe ọtụtụ ihe dị iche iche. Nke mbụ, a na-atụ anya na ọ ga-eme ka ebe nchekwa na mmụta dịkwuo mma n'enweghị ihe ọ bụla a na-ahụ anya. Nke abụọ, a na-atụ anya na ọ ga-enwe ihe ndị na-echebe ụbụrụ, nke pụtara na ọ na-echebe ụbụrụ pụọ na ihe ma ọ bụ ọnọdụ dị iche iche na-emerụ ahụ. N'ikpeazụ, ọ kwesịrị ime ka ụbụrụ ghara iguzogide nrụgide, belata nchekasị ma melite ahụike uche zuru oke.
N'ozuzu, nootropics bụ ihe eji eme ka akụkụ dị iche iche nke ọrụ nghọta dịkwuo mma, gụnyere ncheta, nlebara anya, ihe okike, na mkpali. Ihe ndị a nwere ike ịbụ ihe ndị e ji aka mee, dị ka ọgwụ na ihe mgbakwunye, ma ọ bụ ihe ndị sitere n'okike, dị ka ahịhịa na osisi. A na-eche na ha na-arụ ọrụ site na ịgbanwe kemịkalụ ụbụrụ, neurotransmitters, ma ọ bụ ọbara, si otú a na-eme ka ọrụ ụbụrụ ka mma.
E nwere ọtụtụ ụdị nootropics dị n'ahịa taa. E nwere ndị na-agba ọsọ agbụrụ a ma ama, nke gụnyere ihe ndị dị ka piracetam na aniracetam. E nwekwara nootropics a na-ejikarị eme ihe nke bụ ihe na-akpali akpali, dị ka caffeine na modafinil, e nwekwara ihe ndị sitere n'okike, dị ka ahịhịa na osisi, nke a na-ejikwa dị ka nootropics.
Ọ dị mkpa ịmara na ọ bụ ezie na nootropics nwere ike inye ụfọdụ ndị uru nghọta, mmetụta ha nwere ike ịdị iche. Kemistri ụbụrụ onye ọ bụla pụrụ iche, ihe na-arụkwa ọrụ maka otu onye nwere ike ọ gaghị arụ ọrụ maka onye ọzọ. Na mgbakwunye, a ka na-amụ mmetụta na nchekwa ogologo oge nke ụfọdụ nootropics, yabụ a ga-akpachara anya mgbe a na-eji ihe ndị a.
Maka ime ka nghọta dịkwuo mma ma melite ọrụ ụbụrụ, aha Racetam na-apụta ìhè nke ukwuu. Mana gịnị kpọmkwem bụ Racetam? Gịnị mejupụtara ezinụlọ ya dị ike?
Racetam bụ otu n'ime ihe ndị na-adịghị arụ ọrụ nke ọma maka mmetụta ha na-eme ka ọgụgụ isi dịkwuo mma. A chọtara ma mepụta ihe ndị a na 1960s ma kemgbe ahụ, ha aghọọla ihe a ma ama n'etiti ndị mmadụ na-achọ ime ka ọgụgụ isi ha ka mma.
Ezinụlọ Racetam nwere ọtụtụ ihe mejupụtara ya, nke ọ bụla nwere nhazi kemịkalụ na ihe onwunwe ya pụrụ iche. Ụfọdụ n'ime piracetam ndị a ma ama gụnyere piracetam, anilaracetam, oxiracetam, na pramiracetam. Ọ bụ ezie na ha nwere ụfọdụ myirịta na mmetụta, Racetam ọ bụla na-egosipụtakwa àgwà pụrụ iche nke na-eme ka ha pụta ìhè.
A na-enweta choline site na choline, ihe dị mkpa nke na-agbaze mmiri nke na-apụta n'ụdị nri dị iche iche dịka imeju anụ ehi, àkwá, na soybean.
Ọzọkwa, choline bụ ihe dị mkpa nke na-arụ ọrụ dị mkpa n'ahụike na nghọta ụbụrụ anyị. Ọ bụ ihe na-ebute acetylcholine, ihe na-akwalite akwara ozi nke na-etinye aka na usoro nghọta dị iche iche dịka ncheta, nlebara anya, na mmụta. N'ihi ọrụ ya dị ka ihe na-ebute acetylcholine, choline bụ ntọala nke ọtụtụ nootropics, nke a na-enwetakarị site na mgbakwunye nri.
Choline, onye otu ezinụlọ nootropic, bụ ihe a ma ama n'ihi ọrụ dị mkpa ọ na-arụ n'ahụike ụbụrụ.
Okwu ahụ bụ "ezinụlọ nootropic" na-ezo aka na otu ihe ndị sitere n'okike nwere ihe ndị na-eme ka ọgụgụ isi dịkwuo mma. A na-akpọkarị ha "ọgwụ smart" n'ihi ikike ha nwere ime ka uche dịkwuo mma, icheta ihe, na nghọta uche zuru oke. A na-eche na ihe ndị a na-arụ ọrụ site n'ịkpalite neurochemicals n'ụbụrụ, na-akwalite uto mkpụrụ ndụ ụbụrụ ma na-enyere aka na neuroplasticity (ike ụbụrụ ime mgbanwe na ịmụta ihe).
Adaptogens bụ otu n'ime ihe mgbakwunye ahịhịa ndị na-eme ka ahụ nwee ike ịgbanwe nrụgide anụ ahụ na nke uche. Ejirila ihe ndị a dị egwu kemgbe ọtụtụ narị afọ na ọgwụgwọ ọdịnala dịka Ayurveda na Ọgwụ Ndị China iji kwalite ahụike zuru oke.
Ọzọkwa, ebe ọ bụ na a na-esi na ahịhịa enweta adaptogens, egosila na ha na-ebelata ọkwa cortisol, homonụ nke na-akpata nzaghachi nrụgide. Site n'ịchịkwa homonụ a, adaptogenic nootropics nwere ike inyere anyị aka ịnọ jụụ ma zukọta ọbụna n'ọnọdụ nrụgide.
Ashwagandha: A maara Ashwagandha dị ka "Eze nke Adaptogens," ejirila Ashwagandha ruo ọtụtụ narị afọ maka ikike ya ibelata nrụgide na nchekasị. Ọ na-akwalite nghọta uche, na-eme ka ncheta dịkwuo mma, ma na-eme ka ọrụ nghọta zuru oke dịkwuo mma.
Rhodiola rosea: A maara ya dị ka "mgbọrọgwụ ọlaedo," Rhodiola rosea bụ adaptogen nke nwere ike ime ka ike dịkwuo elu, belata ike ọgwụgwụ, ma melite ilekwasị anya na ilekwasị anya. Ọ na-enyekwa aka ịlụso mmetụta nke nrụgide na-adịghị ala ala ọgụ n'ahụ.
Ginseng: Ginseng bụ ihe na-enye ume maka ikike ya ime ka ọkwa ike dịkwuo elu, melite arụmọrụ nghọta, ma melite ahụike zuru oke.
Na mmechi, nootropics bụ ebe mmụta na-adọrọ mmasị nke nwere ike ime ka ọrụ ọgụgụ isi dịkwuo mma. Ma ị họọrọ inyocha racetams, cholinergics, nootropics eke, adaptogens, ma ọ bụ ampakines, ọ dị mkpa ime nnyocha zuru oke ma kpọtụrụ ọkachamara ahụike. Site n'ịghọta ezinụlọ dị iche iche nke nootropics na uru ha kpọmkwem, ị nwere ike ime mkpebi amamihe dị na ya gbasara otu esi eme ka ọrụ ọgụgụ isi gị dịkwuo mma nke ọma na n'enweghị nsogbu.
Ajụjụ: Nootropics ọ dị mma maka ojiji ogologo oge?
A: Ọ bụ ezie na ọtụtụ nootropics enweghị obere ihe egwu nke mmetụta ọjọọ ma enwere ike iji ya ogologo oge n'enweghị nsogbu, ọ dị mkpa mgbe niile inyocha nzaghachi gị ma gakwuru ọkachamara ahụike tupu ịmalite mgbakwunye ogologo oge ọ bụla.
Q: Enwere m ike ijikọta nootropics na mgbakwunye ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ?
A: A ga-agakwuru ọkachamara ahụike tupu e jikọta nootropics na mgbakwunye ma ọ bụ ọgwụ ndị ọzọ n'ihi na enwere ike inwe mmekọrịta nwere ike ibute mmeghachi omume ọjọọ.
Nkwupụta: Edemede a bụ maka ebumnuche ozi naanị, ekwesighikwa iwere ya dị ka ndụmọdụ ahụike. Gakwuru ọkachamara ahụike mgbe niile tupu i jiri ihe mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ gbanwee usoro nlekọta ahụike gị.
Oge ozi: Sep-14-2023
