Magnesium bụ ihe dị mkpa ịnweta nke na-arụ ọrụ dị mkpa na ọrụ dị iche iche nke anụ ahụ, gụnyere akwara na ọrụ akwara, nhazi shuga ọbara, na ahụike ọkpụkpụ. Ọ bụ ezie na enwere ike ịnweta magnesium site na nri ndị dị ka akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ akụ, na ọka zuru oke, ọtụtụ ndị na-atụgharị na mgbakwunye magnesium iji hụ na ha na-egbo mkpa ha kwa ụbọchị. Otú ọ dị, e nwere ihe ụfọdụ dị mkpa ị ga-atụle ma a bịa n'ihe mgbakwunye magnesium. Nke mbụ, ọ dị mkpa ịghọta na ọ bụghị ihe mgbakwunye magnesium niile ka ekepụtara nhata. Magnesium na-abịa n'ụdị dị iche iche, nke ọ bụla nwere uru nke ya na ọnụego nnabata ya. Ụdị ụfọdụ nke magnesium na-agụnye magnesium threonate, magnesium acetyl taurate, na magnesium taurate. Ụdị ọ bụla nwere ike ịnwe bioavailability dị iche iche, nke pụtara na ahụ nwere ike ịmịkọrọ ma jiri ha mee ihe n'ụzọ dị iche iche.
Magnesiumbụ ihe dị mkpa ịnweta na cofactor maka ọtụtụ narị enzymes.
Magnesiumna-etinye aka na ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ usoro metabolic na biochemical niile dị n'ime sel ma na-ahụ maka ọtụtụ ọrụ dị na ahụ, gụnyere mmepe skeletal, ọrụ neuromuscular, ụzọ akara, nchekwa ike na nnyefe, glucose, lipid na protein metabolism, na DNA na RNA kwụsie ike. na mmụba cell.
Magnesium na-arụ ọrụ dị mkpa na nhazi na ọrụ nke ahụ mmadụ. Enwere ihe dịka gram 24-29 nke magnesium n'ime ahụ okenye.
Ihe dị ka 50% ruo 60% nke magnesium dị n'ahụ mmadụ ka a na-ahụ n'ime ọkpụkpụ, na 34% -39% fọdụrụnụ na-ahụ na anụ ahụ dị nro (anụ ahụ na akụkụ ndị ọzọ). Ọdịnaya magnesium dị n'ọbara erughị 1% nke mkpokọta ahụ. Magnesium bụ nke abụọ kasị ukwuu intracellular cation mgbe potassium.
1. Magnesium na Ahụ Ike Ọkpụkpụ
Ọ bụrụ na ị na-agbakwunye calcium na vitamin D mgbe niile mana ka nwere osteoporosis, ọ ga-abụrịrị ụkọ magnesium. Enwere ọmụmụ ihe na-egosi na mgbakwunye magnesium (nri ma ọ bụ ihe mgbakwunye nri) nwere ike ịbawanye njupụta ịnweta ọkpụkpụ na postmenopausal na ụmụ nwanyị meworo agadi.
2. Magnesium na ọrịa shuga
Ịba ụba magnesium site na nri na ihe mgbakwunye nri nwere ike ime ka mmetụta insulin dịkwuo elu ma na-egbu oge mmalite nke ọrịa shuga. Nnyocha na-egosi na maka mmụba 100 mg ọ bụla na oriri magnesium, ihe ize ndụ nke ọrịa shuga na-ebelata site na 8-13%. Iri ụbara magnesium nwekwara ike ibelata agụụ shuga.
3. Magnesium na ụra
Magnesium zuru oke nwere ike ịkwalite ụra dị elu n'ihi na magnesium na-achịkwa ọtụtụ ọnọdụ neurotic metụtara ụra. GABA (gamma-aminobutyric acid) bụ neurotransmitter na-enyere ndị mmadụ aka inwe ụra dị jụụ na nke miri emi. Mana amino acid a nke ahụ mmadụ nwere ike imepụta n'onwe ya ga-abụrịrị magnesium kpaliri imepụta ya. Enweghị enyemaka nke magnesium na ọkwa GABA dị ala n'ime ahụ, ndị mmadụ nwere ike ịta ahụhụ site na mgbakasị ahụ, ehighị ụra nke ọma, nsogbu ihi ụra, ụra adịghị mma, na-eteta ugboro ugboro n'abalị, na ihe isi ike ịlaghachi n'ụra ...
4. Magnesium na nchegbu na ịda mbà n'obi
Magnesium bụ coenzyme nke na-agbanwe tryptophan n'ime serotonin ma nwee ike ịbawanye ọkwa serotonin, ya mere ọ nwere ike inye aka maka nchekasị na ịda mbà n'obi.
Nnyocha egosiwo na magnesium nwere ike igbochi nzaghachi nrụgide site na igbochi oke oke site na neurotransmitter glutamate. Nnukwu glutamate nwere ike imebi ọrụ ụbụrụ yana ejikọtala ya na ọnọdụ ahụike uche dị iche iche. Magnesium na-enyere aka ime enzymes nke na-emepụta serotonin na melatonin, na-echebe akwara site na ịhazi okwu nke protein dị mkpa a na-akpọ ụbụrụ neurotrophic factor (BDNF), nke na-enyere aka na plasticity neuronal, mmụta na ọrụ nchekwa.
5. Magnesium na Ọrịa Na-adịghị Anya
Ọtụtụ ndị mmadụ nwere opekata mpe otu ụdị mbufụt na-adịghị ala ala. N'oge gara aga, ma anụmanụ na ụmụ mmadụ na-anwale egosiwo na ala magnesium dị ala metụtara mbufụt na nrụgide oxidative. Protein C-reactive bụ ihe na-egosi mbufụt dị nro ma ọ bụ nke na-adịghị ala ala, na ihe karịrị ọmụmụ iri atọ egosila na oriri magnesium na-ejikọta ya na protein C-reactive dị elu na serum ma ọ bụ plasma. Ya mere, ụba magnesium ọdịnaya n'ime ahụ nwere ike ibelata mbufụt na ọbụna gbochie mbufụt si njọ, na-egbochi metabolic syndrome.
6. Magnesium na Gut Health
Enweghị Magnesium na-emetụtakwa nguzozi na ụdị dị iche iche nke microbiome gut gị, yana microbiome eriri afọ dị mma dị mkpa maka mgbaze nkịtị, nnabata nri, yana ahụike eriri afọ. Ejikọtala ihe nhụsianya nke microbiome na nsogbu eriri afọ dị iche iche, gụnyere ọrịa bowel na-afụ ụfụ, ọrịa celiac, na ọrịa obi mgbakasị ahụ. Ọrịa eriri afọ ndị a nwere ike ime ka nnukwu mfu nke magnesium n'ime ahụ. Magnesium na-enyere aka igbochi mgbaama eriri afọ site n'ịkwalite uto, nlanarị, na iguzosi ike n'ezi ihe nke mkpụrụ ndụ eriri afọ.
Na mgbakwunye, ọmụmụ ụlọ ọgwụ achọpụtala na magnesium nwere ike imetụta axis-ụbụrụ, nke bụ ụzọ akara n'etiti tract digestive na sistemu ụjọ nke etiti, gụnyere ụbụrụ. Enweghị ahaghị nhata nke microbes gut nwere ike ibute nchekasị na ịda mbà n'obi.
7. Magnesium na mgbu
Ọ dịla anya a mara Magnesium ka ọ na-eme ka akwara dị jụụ, a na-ejikwa mmiri ịsa nnu Epsom ọtụtụ narị afọ gara aga iji lụso ike ọgwụgwụ akwara ọgụ. Ọ bụ ezie na nchọpụta ahụike emezubeghị nkwubi okwu doro anya na magnesium nwere ike belata ma ọ bụ na-agwọ nsogbu mgbu anụ ahụ, na omume ahụike, ndị dọkịta enyela magnesium ogologo oge nye ndị ọrịa na-ata ahụhụ site na migraines na fibromyalgia.
Enwere ọmụmụ ihe na-egosi na ihe mgbakwunye magnesium nwere ike belata oge migraines ma belata ọnụọgụ ọgwụ achọrọ. Mmetụta ga-aka mma mgbe ejiri ya na vitamin B2.
8. Magnesium na obi, ọbara mgbali elu, na hyperlipidemia
Magnesium nwekwara ike inye aka melite ọkwa cholesterol n'ozuzu ya, nke nwekwara ike inye aka belata ihe ize ndụ nke ọrịa obi.
Mgbaàmà nke ụkọ magnesium siri ike gụnyere:
• Enweghị mmasị
• ịda mbà n'obi
• ịma jijiji
• mgbakasị ahụ
• adịghị ike
Ihe na-akpata ụkọ magnesium:
•Ọdịnaya magnesium na nri belatara nke ukwuu
66% nke ndị mmadụ anaghị enweta kacha nta chọrọ magnesium site na nri ha. Enweghị ike magnesium na ala nke oge a na-eduga na ụkọ magnesium na osisi na anụmanụ na-eri ihe ọkụkụ.
80% nke magnesium na-efunahụ n'oge nhazi nri. Nri niile a nụchara anụcha nwere ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ enweghị magnesium.
•Enweghị akwụkwọ nri nwere nnukwu magnesium
Magnesium dị n'etiti chlorophyll, ihe na-acha akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ na osisi na-ahụ maka photosynthesis. Osisi na-amịkọrọ ọkụ wee gbanwee ya ka ọ bụrụ ike kemịkal dị ka mmanụ ọkụ (dị ka carbohydrates, protein). Ihe mkpofu nke osisi na-emepụta n'oge photosynthesis bụ oxygen, ma oxygen abụghị ihe efu maka mmadụ.
Ọtụtụ ndị mmadụ na-enweta chlorophyll (akwụkwọ nri) dị ntakịrị na nri ha, mana anyị chọrọ karịa, ọkachasị ma ọ bụrụ na anyị erughi magnesium.
Magnesium Taurate bụ ngwakọta nke magnesium na taurine, amino acid na-akwado ahụike obi na ahụike zuru oke.
E gosipụtara Taurine nwere mmetụta nke cardioprotective na, mgbe ejikọtara ya na magnesium, nwere ike inye aka kwalite ọbara mgbali elu na ọrụ obi. Na mgbakwunye, magnesium taurate nwere ike inye aka belata ohere nke arrhythmias obi ma kwado ọrụ akwara obi n'ozuzu ya.
Na mgbakwunye na uru nke obi ya, magnesium taurate na-akwalite ntụrụndụ ma na-ebelata nchekasị. A maara Magnesium maka mmetụta dị jụụ na usoro ụjọ ahụ, na mgbe ejikọtara ya na taurine, ọ nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe mmetụta nke ịdị jụụ na ịdị mma. Nke a bara uru karịsịa maka ndị na-enwe nchekasị ma ọ bụ nnukwu nrụgide.
Na mgbakwunye, magnesium taurate nwere ike ịkwado ahụike ọkpụkpụ. Magnesium dị mkpa maka ime ka ọkpụkpụ sie ike na ahụike, ebe egosiri na taurine na-ekere òkè na nhazi ọkpụkpụ na nhazi. Site na ijikọta nri abụọ a, magnesium taurine nwere ike inye aka kwado njupụta ọkpụkpụ ma belata ihe ize ndụ nke ọkpụkpụ ọkpụkpụ.
Magnesium na taurine ejikọtala na ụra ka mma, ma mgbe ejikọtara ha, ha nwere ike inye aka kwalite ntụrụndụ na ịkwado usoro ihi ụra dị mma. Nke a bara uru karịsịa maka ndị nwere ehighị ụra nke ọma ma ọ bụ ndị nwere nsogbu ihi ụra.
Ụdị chelated nke magnesium, threonate bụ metabolite nke vitamin C. Ọ dị elu karịa ụdị magnesium ndị ọzọ na-agafe ihe mgbochi ụbụrụ ọbara n'ihi ike ya ibufe ion magnesium gafee akpụkpọ anụ lipid, gụnyere nke ụbụrụ ụbụrụ. Ngwakọta a dị irè karịsịa n'ịbawanye ọkwa magnesium na mmiri cerebrospinal ma e jiri ya tụnyere ụdị ndị ọzọ. Ụdị anụmanụ na-eji magnesium threonate egosipụtawo nkwa nke ogige ahụ na-echebe neuroplasticity na ụbụrụ na ịkwado njupụta synaptik, nke nwere ike inye aka mee ka ọrụ ọgụgụ isi dịkwuo mma na ịkwalite ebe nchekwa.
Ọtụtụ nchọpụta egosila na njikọ synapti na ụbụrụ hippocampus, bụ isi mpaghara ụbụrụ maka mmụta na ebe nchekwa, na-agbada site na ịka nká. Nnyocha achọpụtakwala na ndị nwere ọrịa Alzheimer nwere ọkwa magnesium dị ala na ụbụrụ ha. Achọpụtala Magnesium threonate na ọmụmụ anụmanụ iji meziwanye mmụta, ebe nchekwa ọrụ, na ebe nchekwa dị mkpirikpi na ogologo oge.
Magnesium threonate na-akwalite ọrụ hippocampal site na imeziwanye synaptic plasticity na NMDA (N-methyl-D-aspartate) nrịbama dabere na nnabata. Ndị nyocha MIT kwubiri na ịba ụba ụbụrụ magnesium ụbụrụ site na iji magnesium threonate nwere ike ịba uru n'ịkwalite arụmọrụ ọgụgụ isi yana igbochi mbelata ebe nchekwa metụtara afọ.
Ịbawanye plasticity na ụbụrụ prefrontal cortex na amygdala nwere ike imeziwanye ebe nchekwa, ebe ụbụrụ ụbụrụ ndị a na-etinyekwa aka na mgbasa ozi mmetụta nrụgide na ebe nchekwa. Ya mere, chelate magnesium a nwere ike ịba uru maka ọdịda ọgụgụ isi metụtara afọ. E gosipụtakwara ya iji gbochie mbelata ncheta oge dị mkpirikpi metụtara mgbu neuropathic.
Magnesium Acetyl Taurate bụ ngwakọta nke magnesium na acetyl taurine, nke sitere na amino acid taurine. Ngwakọta a pụrụ iche na-enye ụdị magnesium dị ndụ karịa nke ahụ na-etinye ya nke ọma ma jiri ya mee ihe. N'adịghị ka ụdị magnesium ndị ọzọ, Magnesium Acetyl Taurate na-eche na ọ ga-agafe ihe mgbochi ụbụrụ ọbara nke ọma ma nwee ike inye uru ọgụgụ isi na mgbakwunye na uru ahụike ọdịnala.
Nnyocha na-egosi na ụdị magnesium a nwere ike inye aka ịchịkwa ọbara mgbali ma melite ọrụ obi n'ozuzu ya. Na mgbakwunye, ọ nwere ike inwe mmetụta dị mma na metabolism lipid, na-akwalite ahụ ike obi.
Na mgbakwunye, nchikota magnesium na acetyl taurine nwere ike inwe mmetụta neuroprotective nke nwere ike inye aka gbochie mbelata ọgụgụ isi na ịkwado ahụike ụbụrụ n'ozuzu ya. Nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ na-ekwe nkwa maka ndị chọrọ ịkwado ọrụ ọgụgụ isi ha ka ha na-eme agadi.
Magnesium Acetyl Taurate na-enyekwa aka kwado ọrụ anụ ahụ na izu ike. Ọ nwere ike inye aka belata spasms muscle na spasms, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ a ma ama maka ndị na-eme egwuregwu na ndị nwere ụdị ndụ na-arụsi ọrụ ike. Na mgbakwunye, mmetụta ya na-eme ka ahụ dị jụụ na usoro ụjọ ahụ na-enyere aka melite ogo ihi ụra na njikwa nchekasị.
4. Magnesium citrate
Magnesium citrate bụ otu n'ime ụdị mgbakwunye magnesium kachasị ewu ewu n'ihi nnukwu bioavailability na ịdị irè ya. Ahụ na-etinye ya ngwa ngwa ma bụrụ nhọrọ magburu onwe ya maka ndị na-arịa ụkọ magnesium ma ọ bụ ndị na-achọ ịkwado ahụike zuru oke. A makwaara Magnesium citrate maka mmetụta laxative ya dị nro, na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ kachasị elu maka ndị na-arịa afọ ntachi.
5. Magnesium oxide
Magnesium oxide bụ ụdị magnesium a na-ahụkarị nke a na-ejikarị kwado ọkwa magnesium n'ozuzu ya. Ọ bụ ezie na ọnụọgụ magnesium kwa dose dị elu, ọ dị ntakịrị bioavailable karịa ụdị magnesium ndị ọzọ, nke pụtara na a chọrọ nnukwu dose iji nweta otu mmetụta ahụ. N'ihi ọnụego nnabata ya dị ala, magnesium oxide nwere ike ọ gaghị abụ nhọrọ kacha mma maka ndị nwere nsogbu mgbari nri ma ọ bụ ndị na-achọ enyemaka ngwa ngwa site na mgbaàmà ụkọ magnesium.
Magnesium chelated bụ magnesium jikọtara ya na amino acid ma ọ bụ ụmụ irighiri ihe. A na-akpọ usoro njikọ a chelation, na ebumnuche ya bụ ịkwalite nnabata na bioavailability nke mineral. A na-echekarị magnesium chelated maka mmịnye ya nke ọma ma e jiri ya tụnyere ụdị anaghị echekwa ya. Ụdị ụfọdụ nke magnesium chelated na-agụnye magnesium threonate, magnesium taurate, na magnesium citrate. N'ime ha, Suzhou Mailun na-enye nnukwu magnesium threonate dị ọcha, magnesium taurate na magnesium acetyl taurate.
N'aka nke ọzọ, magnesium na-adịghị edozi, na-ezo aka na magnesium nke na-ejikọtaghị na amino acid ma ọ bụ mkpụrụ ndụ ihe nketa. Ụdị magnesium a na-ahụkarị na nnu ịnweta dị ka magnesium oxide, magnesium sulfate, na magnesium carbonate. Ihe mgbakwunye magnesium na-abụghị nke chepụtara adịchaghị ọnụ karịa ụdị cherated, mana ahụ nwere ike ọ gaghị adị mfe itinye ha n'ahụ.
Otu n'ime isi ihe dị iche n'etiti chelated na magnesium na-adịghị edozi bụ bioavailability ha. A na-ewerekarị magnesium chelated dị ka ihe dị ndụ karịa, nke pụtara na anụ ahụ na-etinye akụkụ ka ukwuu nke magnesium ma jiri ya mee ihe. Nke a bụ n'ihi usoro chelation, nke na-enyere aka chebe magnesium site na mmebi na usoro nri nri ma na-eme ka njem ya gafee mgbidi eriri afọ.
N'ụzọ dị iche, magnesium na-abụghị chelated nwere ike ịdị ntakịrị bioavailable n'ihi na ion magnesium adịghị echebe nke ọma ma nwee ike jikọta ngwa ngwa na ogige ndị ọzọ na tract digestive, na-ebelata mmịkọta ha. Ya mere, ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịdị mkpa ka ha were nnukwu doses nke magnesium na-adịghị edozi iji nweta otu ọkwa nke mmịnye dị ka ụdị cherated.
Ihe ọzọ dị mkpa ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ n'etiti chelated na magnesium na-adịghị edozi bụ ikike ha nwere ime ka ahụ erughị ala eriri afọ. A na-anabatakarị ụdị magnesium chelated nke ọma yana o yikarịghị ka ọ ga-ebute mgbakasị mgbaze, na-eme ka ha bụrụ nhọrọ mbụ maka ndị nwere afọ nwere mmetụta. Ụdị ndị na-abụghị chelated, karịsịa magnesium oxide, bụ ndị amara maka mmetụta laxative ha ma nwee ike ịkpata afọ ọsịsa ma ọ bụ ahụ erughị ala n'afọ na ụfọdụ ndị mmadụ.
Ihe ndị a ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ mgbakwunye magnesium
1. Bioavailability: Chọọ maka ihe mgbakwunye magnesium na oke bioavailability iji hụ na ahụ gị nwere ike ịmịkọrọ ma jiri magnesium rụọ ọrụ nke ọma.
2. Ịdị ọcha na Ogo: Họrọ ihe mgbakwunye sitere na ụdị ndị a ma ama nke a nwalere ndị ọzọ iji hụ na ịdị ọcha na ịdị mma. Chọọ maka mgbakwụnye na-enweghị ihe nju, ihe mgbakwunye na ihe eji arụ ọrụ.
3. Usoro onunu: Tụlee usoro onunu ogwu nke mgbakwunye gị ma jide n'aka na ọ na-egbo mkpa gị. Ụfọdụ ndị mmadụ nwere ike ịchọ ọgwụ magnesium dị elu ma ọ bụ dị ala dabere na afọ, okike na ahụike.
4. Ụdị usoro onunu: Dabere na mmasị gị na ịdị mma gị, kpebie ma ị na-ahọrọ capsules, mbadamba nkume, ntụ ntụ, ma ọ bụ magnesium n'elu.
5. Ihe ndị ọzọ: Ụfọdụ ihe mgbakwunye magnesium nwere ike ịnwe ihe ndị ọzọ, dị ka vitamin D, calcium, ma ọ bụ mineral ndị ọzọ, nke nwere ike ịkwalite ịdị irè nke mgbakwunye ahụ n'ozuzu ya.
6. Ebumnuche ahụike: Tụlee ebumnuche ahụike gị kpọmkwem mgbe ị na-ahọrọ mgbakwunye magnesium. Ma ịchọrọ ịkwado ahụike ọkpụkpụ, melite ogo ihi ụra, ma ọ bụ belata spasms muscle, enwere mgbakwunye magnesium iji gboo mkpa gị.
N'ụwa nke na-ahụ maka ahụike taa, ọchịchọ maka mgbakwunye nri dị mma na-aga n'ihu na-abawanye. N'ime ihe mgbakwunye ndị a, magnesium enwetawo nlebara anya zuru oke maka ọtụtụ uru ahụike ya, gụnyere ịkwado ahụike ọkpụkpụ, ọrụ akwara, na ahụike zuru oke. Ya mere, ahịa mgbakwunye magnesium na-eto eto, na ịchọta onye nrụpụta ihe mgbakwunye magnesium kacha mma dị oke mkpa iji hụ na ịdị mma na nchekwa nke ngwaahịa ahụ dị.
Yabụ, kedu ka ị ga-esi chọta onye nrụpụta mgbakwunye magnesium kacha mma?
1. Ogo na ịdị ọcha nke Efrata
A bịa n'ihe mgbakwunye nri, ịdị mma na ịdị ọcha nke ihe eji eme ihe dị oke mkpa. Chọta onye na-emepụta ihe mgbakwunye magnesium nke na-enweta akụrụngwa sitere n'aka ndị na-ebubata ngwaahịa a ma ama ma na-eme nyocha nke ọma iji hụ na ịdị ọcha na ike nke ihe ndị ahụ dị. Na mgbakwunye, asambodo dị ka Ezi Nrụpụta Omume (GMP) na nnwale ndị ọzọ na-ahụ maka ịdị mma na nchekwa ngwaahịa.
2. Nnyocha na ike mmepe
Onye na-emepụta ihe mgbakwunye magnesium a ma ama kwesịrị inwe nyocha siri ike na ikike mmepe iji nọrọ n'ihu na ọganihu sayensị na ihe ọhụrụ na ụlọ ọrụ ahụ. Chọọ ndị na-emepụta ihe na-etinye ego na nyocha iji mepụta usoro ọhụrụ na nke ka mma, yana ndị na-arụ ọrụ na ndị ọkachamara na ihe oriri na ahụike ahụike iji hụ na ngwaahịa ha kwadoro site na ihe akaebe sayensị.
3. Teknụzụ mmepụta na akụrụngwa
Usoro nrụpụta na akụrụngwa nke ihe mgbakwunye magnesium na-arụ ọrụ dị mkpa n'ịhụ ịdịmma na ịdị n'otu nke ngwaahịa ha. Chọọ ndị nrụpụta na-agbaso usoro njikwa mma siri ike ma nwee akụrụngwa ọgbara ọhụrụ na-agbaso ụkpụrụ ụlọ ọrụ. Na mgbakwunye, nghọta na usoro nrụpụta, dị ka ịnye ozi gbasara ị nweta, mmepụta na nnwale, nwere ike ịbawanye ntụkwasị obi na iguzosi ike n'ezi ihe ngwaahịa.
4. Nhazi na nhazi nka
Mkpa nri onye ọ bụla nwere pụrụ iche, onye na-emepụta ihe mgbakwunye magnesium a ma ama kwesịrị inwe nka iji hazie usoro iji mezuo ihe a chọrọ. Ma ịmepụta usoro pụrụ iche maka ndị mmadụ dị iche iche ma ọ bụ na-ekwu maka nsogbu ahụike kpọmkwem, ndị na-emepụta ihe nwere nkà nhazi nwere ike ịnye ngwọta ahaziri iche iji gboo mkpa nke ndị ahịa dị iche iche.
5. Nrube isi na asambodo
Mgbe ị na-ahọrọ onye na-emepụta ihe mgbakwunye magnesium, nrube isi na ụkpụrụ nchịkwa na asambodo enweghị ike ileghara anya. Chọọ ndị nrụpụta na-agbaso ụkpụrụ nke ụlọ ọrụ nwere ikike dị ka US Food and Drug Administration (FDA) setịpụrụ ma nwee asambodo sitere n'aka ụlọ ọrụ ama ama. Nke a na-eme ka ngwaahịa ahụ zute oke mma yana ụkpụrụ nchekwa, na-enye gị udo nke uche gbasara ịdị mma na nchekwa ya.
6. Aha na ndekọ egwu
Aha onye nrụpụta na ndekọ egwu na ụlọ ọrụ na-egosipụta ntụkwasị obi na ntinye aka na ịdị mma. Chọọ ndị na-emepụta ihe nwere aha ọma, nyocha ndị ahịa dị mma, yana ndekọ egwu nke ịmepụta ihe mgbakwunye dị elu. Na mgbakwunye, mmekorita ya na ụdị ama ama na nnabata ụlọ ọrụ nwere ike nwetakwuo nkwenye nke onye nrụpụta.
7. Nkwenye maka mmepe na-adigide na omume ọma
N'ụwa nke gburugburu ebe obibi nke oge a, ndị na-azụ ahịa na-achọwanye ngwaahịa sitere n'aka ndị na-emepụta ihe na-ebute ụzọ nkwado na ụkpụrụ omume. Chọọ ndị na-emepụta ihe mgbakwunye magnesium na-agba mbọ na-adigide isi mmalite, nkwakọ ngwaahịa enyi na enyi, na omume azụmahịa. Nke a na-egosi ntinye aka nke onye nrụpụta na ibelata mmetụta gburugburu ebe obibi yana inye aka na mbara ala ahụike ka mma.
Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. etinyela aka na azụmaahịa mgbakwunye nri na-edozi ahụ kemgbe 1992. Ọ bụ ụlọ ọrụ mbụ na China na-emepụta ma na-ere ahịa mpụta mkpụrụ vine.
Site na ahụmịhe afọ 30 na teknụzụ dị elu na atụmatụ R&D kachasị mma, ụlọ ọrụ ahụ ewepụtala ngwaahịa dị iche iche nke asọmpi wee bụrụ mgbakwunye sayensị ndụ ọhụrụ, njikọta omenala na ụlọ ọrụ nrụpụta.
Na mgbakwunye, Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. bụkwa onye nrụpụta FDA debanyere aha. Akụrụngwa R&D nke ụlọ ọrụ ahụ, akụrụngwa mmepụta na ngwa nyocha bụ nke ọgbara ọhụrụ yana ọtụtụ ọrụ ma nwee ike imepụta kemịkalụ site na milligrams ruo tọn n'ọ̀tụ̀tụ̀, ma na-agbaso ụkpụrụ ISO 9001 na nkọwapụta GMP.
Ajụjụ: Gịnị bụ uru nke ịṅụ ihe mgbakwunye magnesium?
A: Inweta ihe mgbakwunye magnesium nwere ike inye aka kwado ahụike ọkpụkpụ, ọrụ akwara, na ahụike obi. Ọ nwekwara ike inye aka na ntụrụndụ na ihi ụra, yana ịkwado ọkwa ike zuru ezu.
Ajụjụ: Ego ole magnesium ka m kwesịrị ịṅụ kwa ụbọchị?
A: Nkwenye kwa ụbọchị akwadoro maka magnesium dịgasị iche site na afọ na okike, mana n'ozuzu sitere na 300-400 mg maka ndị okenye. Ọ dị mkpa ka gị na onye ọkachamara na-ahụ maka ahụike gakwuru ka ị chọpụta usoro onunu kwesịrị ekwesị maka mkpa gị.
Ajụjụ: Ihe mgbakwunye magnesium nwere ike iji ọgwụ ndị ọzọ na-emekọrịta ihe?
A:Mgbakwunye magnesium nwere ike iji ọgwụ ụfọdụ emekọrịta ihe, dị ka ọgwụ nje, diuretics, na ụfọdụ ọgwụ osteoporosis. Ọ dị mkpa ka gị na onye na-ahụ maka ahụike gị kparịta ụka tupu ịmalite mgbakwunye magnesium.
Ajụjụ: Gịnị bụ isi mmalite magnesium na nri?
A: Ụfọdụ n'ime nri kacha mma nke magnesium na-agụnye akwụkwọ nri akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ, mkpụrụ na mkpụrụ, ọka dum, na mkpo. Ịtinye nri ndị a n'ime nri gị nwere ike inye aka hụ na ị na-enweta oke magnesium zuru oke na-enweghị mkpa maka mgbakwunye.
Disclaimer: Edemede a bụ naanị maka ozi izugbe na e kwesịghị ịkọwa ya dị ka ndụmọdụ ahụike ọ bụla. Ụfọdụ ozi biputere blọọgụ na-abịa site na ịntanetị na ọ bụghị ọkachamara. Webụsaịtị a na-ahụ maka nhazi, nhazi na idezi akụkọ. Ebumnuche nke ibuga ozi ndị ọzọ apụtaghị na ị kwenyere n'echiche ya ma ọ bụ kwado na ọdịnaya ya bụ eziokwu. Gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile tupu i jiri mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ mee mgbanwe na usoro nlekọta ahụike gị.
Oge nzipu: Ọgọst-21-2024
