N'ime afọ ndị na-adịbeghị anya, Alpha-GPC (Alpha-glycerophosphocholine) enwetawo nlebara anya dị ukwuu na ahụike na ahụike obodo, karịsịa n'etiti ndị na-eme egwuregwu na ndị na-eme egwuregwu. Nke a eke compound, nke bụ a choline compound dị na ụbụrụ, mara maka ya nwere ike cognition na arụ ọrụ uru. Dị ka ọtụtụ ndị mmadụ n'otu n'otu na-achọ welie ha mgbatị ahụ na n'ozuzu ike, ịghọta Alpha-GPC si uru, na ya ọrụ na bodybuilding na-aghọwanye mkpa.
Kedu ihe bụ Alpha-GPC?
Alfa-GPCbụ phospholipid nke na-eje ozi dị ka ihe mmalite maka acetylcholine, neurotransmitter nke na-arụ ọrụ dị mkpa na ebe nchekwa, mmụta, na mkpụkọ akwara. A na-ahụ ya n'obere ntakịrị na nri ụfọdụ, dị ka àkwá, anụ, na ngwaahịa mmiri ara ehi. Otú ọ dị, iji nweta mmetụta ndị a chọrọ, ọtụtụ ndị mmadụ na-atụgharị na mgbakwunye Alfa-GPC, nke na-enye ntinye uche nke onyinye a bara uru.
Kedu ka Alpha-GPC si arụ ọrụ na ụbụrụ?
Alfa-GPC na-emetụta ụbụrụ n'ụzọ abụọ dị iche iche iji kwalite ọrụ ụbụrụ. Otú ọ dị, mmetụta ndị bụ isi nwere ike ịkpata mmụba nke choline.
Choline bụ ihe dị mkpa na-edozi ahụ bụ ihe dị mkpa maka mmepụta nke acetylcholine neurotransmitter.
A na-achọta Choline na nri ma ọ bụ mgbakwunye mgbakwunye, mana ọ na-esirikarị ike iri ihe karịrị usoro ụjọ gị na-eji site na nri mgbe niile. Choline bụkwa precursor chọrọ maka nguzobe phosphatidylcholine (PC), nke a na-eji wuo membranes cell.
N'ezie, choline dị oke mkpa na ọ gaghị ekwe omume ịrụ ọrụ na-enweghị ya nke ọma, acetylcholine na choline dịkwa mkpa maka ahụike ụbụrụ na ebe nchekwa.
Mmetụta dị na neurotransmitter dị mkpa na-enyere akwara ụbụrụ aka ịkparịta ụka n'etiti ibe ha, nke nwere ike imetụta ebe nchekwa, mmụta, na idoanya. Ọ nwekwara ike inye aka ịlụso mbelata ọgụgụ isi nkịtị ma ọ bụ nke na-adịghị mma.
Alfa Glycerylphosphorylcholine na-emetụtakwa mmepụta na mmepe nke membranes cell na akụkụ ụbụrụ nke na-ejikwa ọgụgụ isi, ọrụ moto, nhazi, àgwà, na ndị ọzọ.
Na mgbakwunye, uru nke membranes cell n'ime ụbụrụ ụbụrụ nwekwara ike imetụta ọrụ ọgụgụ isi nke ọma.
N'ikpeazụ, ebe acetylcholine enweghị ike ịbanye n'ime akpụkpọ anụ lipid, ọ nweghị ike ịgafe ihe mgbochi ụbụrụ ọbara, Alpha-GPC na-agafe ya ngwa ngwa iji metụta ọkwa choline. Ọrụ a na-eme ka ọ bụrụ ihe a na-achọsi ike dị ka mgbakwunye choline dị irè maka ikike uche.
Uru nke Alpha-GPC
Nkwalite ọgụgụ isi: Otu n'ime uru ndị a kacha mara amara nke Alpha-GPC bụ ikike ya ịkwalite ọrụ ọgụgụ isi. Nnyocha na-egosi na Alpha-GPC nwere ike imeziwanye ebe nchekwa, nlebara anya na nghọta zuru oke nke uche. Nke a bara uru karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu chọrọ ịnọgide na-elekwasị anya n'oge ọzụzụ ọzụzụ siri ike ma ọ bụ asọmpi.
Ọkwa Acetylcholine na-abawanye: Dị ka ihe na-ebute acetylcholine, mgbakwunye Alfa-GPC nwere ike inye aka ịbawanye ọkwa nke neurotransmitter a na ụbụrụ. A na-ejikọta ọkwa acetylcholine dị elu na ịrụ ọrụ ụbụrụ ka mma na njikwa anụ ahụ ka mma, na-eme ka ọ bụrụ mgbakwunye bara uru maka ịrụ ọrụ nke uche na nke anụ ahụ.
Arụmọrụ Anụ ahụ emelitere: Nnyocha egosila na Alpha-GPC nwere ike imeziwanye arụmọrụ anụ ahụ, ọkachasị na ọzụzụ ike na ntachi obi. A chọpụtala na ọ na-eme ka mmepụta nke hormone na-eto eto, nke nwere ike inye aka na mgbake ahụ na uto. Nke a na-eme ka ọ bụrụ nhọrọ mara mma maka ndị na-arụ ọrụ ahụ na-achọ ịbawanye uru ha.
Njirimara Neuroprotective: Alfa-GPC nwekwara ike inye uru neuroprotective, na-enyere aka ichebe ụbụrụ site na ịda mbà n'obi metụtara afọ na ọrịa neurodegenerative. Nke a dị mkpa karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu bụ ndị nwere ike ịnweta ịda mbà n'obi n'ihi nrụgide anụ ahụ na nke uche nke usoro ọzụzụ ha.
Mmelite ọnọdụ: Ụfọdụ ndị ọrụ na-akọpụta ọnọdụ dị mma yana belata nchekasị mgbe ị na-ewere Alpha-GPC. Nke a nwere ike ịba uru karịsịa maka ndị na-eme egwuregwu nwere ike ịnweta nchekasị arụmọrụ ma ọ bụ nrụgide metụtara asọmpi.
Alpha-GPC ọ dị mma maka ịrụ ahụ?
Ajụjụ ma Alfa-GPC ọ dị mma maka arụ ahụ bụ nke ọtụtụ ndị na-anụ ọkụ n'obi na-ajụ.
Nnyocha na-egosi na mgbakwunye Alfa-GPC nwere ike ime ka ike dịkwuo elu na mmepụta ike n'oge ọzụzụ nguzogide. Otu nnyocha e bipụtara na Journal of the International Society of Sports Nutrition chọpụtara na ndị sonyere na-ewere Alpha-GPC tupu mgbatị ahụ nwere ọganihu dị ukwuu na bench press na squat arụmọrụ ma e jiri ya tụnyere otu placebo.
Nnyocha achọpụtala na Alpha-GPC nwere ike inye aka melite mmepụta ike mgbawa, nke nwere ike inye aka na egwuregwu na ibuli ibu.
Na mgbakwunye, mmetụta dị na ọrụ ọgụgụ isi nwekwara ike inye aka kwalite njikọ uche na anụ ahụ nke nwere ike inyere ndị na-eme egwuregwu aka imeziwanye arụmọrụ ha.
O nwedịrị ike inye aka na ọsọ ọsọ na ike egwuregwu wee nyere mmadụ aka imeziwanye mmepụta ike ha nke ukwuu.
Mmetụta ndị a nwere ike jikọta na mmetụta miri emi Alpha-GPC nwere na ọkwa hormone uto. Enwere ike ijikọ ya na choline n'ihi na ụfọdụ ihe akaebe na-egosi na choline nwere ike imetụta ike na oke akwara gị.
Enwekwara ihe akaebe na-egosi na Alpha-GPC nwere ike iji na-ere abụba ọkụ. A ka amabeghị ihe kpatara njirimara a, mana ọtụtụ ndị na-eme egwuregwu na ndị na-eme egwuregwu na-eji mgbakwunye ahụ belata BMI ma nwekwuo ike.
Mmechi
Alfa-GPC na-apụta dị ka ihe mgbakwunye dị ike maka ndị na-achọ ịkwalite ọrụ ọgụgụ isi ha na arụ ọrụ anụ ahụ, karịsịa n'akụkụ nke ahụ. Site n'ikike ya imeziwanye ike, ntachi obi, na mgbake, yana uru ọgụgụ isi ya, Alpha-GPC bụ mgbakwunye bara uru na usoro mgbakwunye egwuregwu ọ bụla. Dị ka oge niile, ọ dị mkpa ịkpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ịmalite mgbakwunye ọhụrụ ọ bụla iji hụ na ọ dabara na mkpa ahụike gị yana ebumnuche ahụike gị. Dị ka ndị na-ahụ maka ahụike na-aga n'ihu na-enyocha uru nke Alpha-GPC, o doro anya na ogige a nwere ike ịkwado ma ọrụ nke uche na nke anụ ahụ, na-eme ka ọ bụrụ ihe kwesịrị ekwesị maka onye ọ bụla dị mkpa banyere ọzụzụ ha.
Disclaimer: Edemede a bụ naanị maka ozi izugbe na e kwesịghị ịkọwa ya dị ka ndụmọdụ ahụike ọ bụla. Ụfọdụ ozi biputere blọọgụ na-abịa site na ịntanetị na ọ bụghị ọkachamara. Webụsaịtị a na-ahụ maka nhazi, nhazi na idezi akụkọ. Ebumnuche nke ibuga ozi ndị ọzọ apụtaghị na ị kwenyere n'echiche ya ma ọ bụ kwado na ọdịnaya ya bụ eziokwu. Gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile tupu i jiri mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ mee mgbanwe na usoro nlekọta ahụike gị.
Oge nzipu: Dec-03-2024
