Ka anyị na-aka nká, dị ka onye ọ bụla na-eme, ahụ anyị ji nwayọọ nwayọọ na-amalite igosipụta ihe ịrịba ama nke ịka nká- wrinkles, ibelata ike ike, na mbelata nke mkpokọta ahụ ike. Ọ bụ ezie na anyị enweghị ike ịkwụsị usoro ịka nká, e nwere ụzọ isi mee ka ọ kwụsịlata ma nọgide na-eto eto ogologo oge. Otu ụzọ isi mee nke a bụ site n'itinye spermidine n'ime ndụ anyị kwa ụbọchị. Spermidine bụ ihe mgbakwunye na-egbochi ịka nká nke nwere ọtụtụ uru ahụike. Site n'ịkwalite autophagy na cell regeneration iji meziwanye ahụike obi, ọrụ ụbụrụ, na njikwa ibu, spermidine apụtawo dị ka onyinye na-ekwe nkwa n'ọgụ megide ịka nká. Site n'itinye spermidine n'ime ihe ndị anyị na-eme kwa ụbọchị na iji ụzọ zuru oke maka ibi ndụ dị mma, anyị nwere ike ime ka usoro ịka nká kwụsịlata ma nọgide na-eto eto ogologo oge.
Spermidine bụ polyamine dị n'ụdị nri dị iche iche, dị ka germ ọka na soybean. A na-emepụtakwa ya site na ahụ anyị ma tinye aka na uto cell, ọdịiche na ọnwụ. Otu n'ime mmetụta kachasị mkpa nke spermidine bụ ikike ya ime ka usoro autophagy pụta.
Autophagy, nke pụtara "iri onwe," bụ usoro ebumpụta ụwa nke mkpụrụ ndụ anyị ji emegharị protein na akụkụ ahụ mebiri emebi. Ọ dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụ ike cell na igbochi mkpokọta ihe mkpofu n'ime sel.
Nnyocha e mere n'oge na-adịbeghị anya na-egosi na ịba ụba autophagy n'ihi nkwụsị nke spermidine nwere ike inwe ọtụtụ uru ahụike. Ndị mmadụ kacha nwee mmasị na ikike ya nwere ike belata usoro ịka nká. Nnwale dị iche iche n'ụdị ụdị dị ka yist, ikpuru, ijiji na oke egosila na spermidine nwere ike ịgbatị ogologo ndụ ha nke ukwuu.
Na mgbakwunye, spermidine egosila nkwa na igbochi ọrịa ndị metụtara afọ dịka ọrịa obi, ọrịa neurodegenerative, na ụfọdụ ụdị ọrịa kansa. Ọ na-egosi na ọ na-echebe obi site na nrụgide oxidative, belata mbufụt, ma melite ahụike obi niile. Na mgbakwunye, spermidine nwere mmetụta neuroprotective, na-egbochi mkpokọta protein na-egbu egbu na ụbụrụ nke na-enye aka na ọrịa neurodegenerative dị ka Alzheimer na Parkinson.
Ọzọkwa, a chọpụtala na spermidine nwere mmetụta dị mma na ebe nchekwa na ọrụ ọgụgụ isi. Ọmụmụ anụmanụ na-egosi na mgbakwunye spermidine nwere ike imeziwanye mmụta na ncheta. Ekwenyere na ọ na-akwalite uto neuron na njikọ, si otú ahụ na-eme ka ọrụ ụbụrụ dịkwuo mma.
Spermidine bụ ngwakọta eke sitere na ezinụlọ polyamine. A na-achọta ya na ihe niile dị ndụ site na nje bacteria na mmadụ. Ngwakọta molekul a na-agbanwe agbanwe na-arụ ọrụ dị oke mkpa n'ụdị usoro ndu dị iche iche, gụnyere uto cell, nkwụsi ike DNA, na ọbụna ịka nká.
1. Biosynthesis na ihe ndị dị ndụ
Spermidine A na-ejikọta ya n'ime sel nke ihe ndị dị ndụ site na ụzọ multistep. Usoro ahụ na-amalite site na amino acid ornithine, nke a na-atụgharị na putrescine site na enzyme ornithine decarboxylase. Putrescine na-agakwa nzọụkwụ nke abụọ, nke spermidine synthase na-eme ka ọ bụrụ spermidine. A na-ahụ ụzọ biosynthetic a n'ụdị dị iche iche, gụnyere osisi, anụmanụ, na nje bacteria.
2. Isi mmalite nri
Ọ bụ ezie na spermidine biosynthesis na-apụta n'ime sel, isi mmalite ndị dị n'èzí na-enyekwa aka na ọ dị. A maara ụfọdụ nri nwere ọgaranya na spermidine, na-eme ka ọ bụrụ ebe nri dị mkpa. Ndị a na-agụnye soybean, mkpo, ọka dum, mushrooms na akwụkwọ nri. Tụkwasị na nke ahụ, nri ndị fermented dị ka chiiz merela agadi, yogọt, na natto (nri omenala ndị Japan nke sitere na soybean fermented) bụkwa ezigbo isi mmalite nke spermidine. Nri kwesịrị ekwesị gụnyere nri ndị a nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ọkwa dị mma nke spermidine n'ime ahụ.
3. Gut microbiota
N'ụzọ na-akpali mmasị, microbiome gut anyị na-ekerekwa òkè na mmepụta spermidine. Ọtụtụ puku ijeri nje ndị bi na traktị nri nri anyị na-emepụta spermidine n'oge usoro metabolic ha. Nje bacteria ndị a na-agbanwe ihe oriri dị iche iche, dị ka arginine na agmatine, n'ime putrescine, nke nwere ike gbanwee ghọọ spermidine. Ya mere, microbiome gut dị mma dị mkpa maka mmepụta nke spermidine na ịnọgide na-enwe ọkwa zuru oke nke onyinye a n'ime ahụ.
4. Mmeju na spermidine-ọgaranya wepụ
Ka mmasị na spermidine na-aga n'ihu na-eto eto, otú ahụ ka nnweta spermidine na-esi na spermidine bara ụba na-abawanye. A na-ere ngwaahịa ndị a dị ka ụzọ dị mma iji bulie ọkwa spermidine n'ime ahụ. A na-enweta ọtụtụ ihe mgbakwunye site na ihe ndị sitere n'okike, dị ka spermidine-rich wheat germ. Otú ọ dị, ọ dị mma ịmara na a na-atụ aro ka ị kpọtụrụ onye ọkachamara ahụike tupu ịmalite usoro mgbakwunye ọ bụla.Ndị ọkachamara ahụike.
★ kwalite autophagy
Autophagy bụ usoro cellular nke gụnyere mmebi na imegharị akụkụ cellular mebiri emebi ma ọ bụ na-adịghị arụ ọrụ. Autophagy bụ n'ezie ka mkpụrụ ndụ na-ehicha ma na-emegharị ahụ. Ọ na-enyere aka iwepụ ihe ndị na-egbu egbu, rụkwaa protein ndị mebiri emebi, na ịnọgide na-enwe homeostasis cellular. Selụ anyị na-aghọ nke na-adịghị arụ ọrụ nke ọma na usoro a na-enweghi ike ime autophagy, na-eduga n'ịchịkọta mkpofu cellular na arụghị ọrụ nke na-enye aka na ọrịa ndị metụtara afọ. E gosipụtara Spermidine iji welie ma weghachite autophagy, si otú ahụ na-akwalite nrụpụta cell na ogologo ndụ.
★ hazie ọrụ mitochondrial
A chọpụtakwara Spermidine ka ọ na-ahazi ọrụ mitochondrial. A na-akpọkarị Mitochondria ụlọ ọrụ ike nke cell n'ihi na ọ bụ ha na-ahụ maka ịmepụta ike dị mkpa maka usoro cellular. Otú ọ dị, ka anyị na-aka nká, ọrụ mitochondrial na-ebelata, na-ebute mbelata mmepụta ume cell. E gosipụtara Spermidine iji meziwanye ọrụ mitochondrial, si otú ahụ na-amụba mmepụta ume ma na-eme ka ahụ ike cellular zuru ezu.
★ mgbochi mkpali na antioxidant
E gosikwara na Spermidine nwere ihe mgbochi mkpali na ihe antioxidant. Ọrịa na-adịghị ala ala na nrụgide oxidative bụ isi ihe na-akpata ịka nká na ọrịa ndị metụtara afọ, dịka ọrịa obi na akwara ozi na ọrịa neurodegenerative. E gosipụtara Spermidine iji belata mbufụt na nrụgide oxidative, si otú ahụ na-echebe mkpụrụ ndụ site na mmebi na imeziwanye ahụ ike cellular.
★ nwere ike welie ikike ọgụgụ isi
E gosikwara na Spermidine nwere mmetụta dị mma na ahụike ụbụrụ yana ọrụ ọgụgụ isi. N'ime nnyocha metụtara ijiji mkpụrụ osisi, ndị nchọpụta chọpụtara na mgbakwunye spermidine mere ka ncheta na mmụta dịkwuo mma. Drosophila ijiji spermidine na-agwọ ọrịa gosipụtara ebe nchekwa ogologo oge na ụbara synaptic plasticity, ihe ndị dị mkpa na-ejigide ọrụ ọgụgụ isi. Nchọpụta ndị a na-egosi na spermidine nwere ike inwe ike dị ka ihe na-eme ka ihe na-eme ka ahụ dịkwuo mma ma nwee ike inye aka gbochie ịda mbà n'obi nke afọ na ọrịa neurodegenerative.
★ Mmetụta na cell regeneration na ịka nká
Na mgbakwunye na itinye aka n'ọtụtụ usoro cellular, gụnyere njikọ DNA na njikọ protein, spermidine egosila na ọ nwere ike ịkwalite nrụpụta cell, na-ebelata usoro ịka nká, na igbochi ọrịa ndị metụtara afọ. Ọmụmụ ụdị anụmanụ ewepụtala ihe akaebe gbara ọkpụrụkpụ maka mmetụta mgbochi ịka nká nke spermidine. N'otu nnyocha banyere ụmụ oke, ndị nchọpụta chọpụtara na mgbakwunye spermidine na-eme ka ọrụ obi dịkwuo mma na ogologo ndụ. Ụmụ oke ejiri spermidine gwọchara gosipụtara hypertrophy obi mbelata, arụ ọrụ obi ka mma, yana mbelata fibrosis obi. Nchọpụta ndị a na-egosi na spermidine nwere ike ịnwe uru ọgwụgwọ na-egbochi ọrịa obi na ịda mbà n'obi nke afọ.
Ihe mgbakwunye Spermidine dị site na ọwa dị iche iche, ma n'ịntanetị na n'ịntanetị. Otu nhọrọ bụ ịga na ụlọ ahịa nri ahụike mpaghara ma ọ bụ ụlọ ahịa ọgwụ ọkachamara na mgbakwunye nri. Ụlọ ahịa ndị a na-erekarị ngwaahịa dị iche iche, gụnyere ihe mgbakwunye spermidine. A na-atụ aro ka gị na ndị ọrụ maara ihe nwere ike iduzi gị site na nhọrọ ndị dịnụ ma nyere gị aka ịhọrọ ngwaahịa kachasị mma maka mkpa gị.
Nhọrọ ọzọ dị mma bụ ịzụta ihe mgbakwunye spermidine n'ịntanetị. Ọtụtụ ebe nrụọrụ weebụ na ndị na-ere ahịa n'ịntanetị na-enye ngwaahịa spermidine dị iche iche. Mgbe ị na-ahọrọ onye na-ere ahịa n'ịntanetị, ị ghaghị ijide n'aka na ha bụ ndị a ma ama, ndị a ma ama, ma nwee nyocha ndị ahịa dị mma. Na mgbakwunye, lelee asambodo na njikwa njikwa mma nke ụlọ ọrụ mebere iji hụ na ịdị ọcha na nchekwa nke ngwaahịa a.Myland bụ mgbakwunye sayensị ndụ ọhụrụ, njikọ omenala na ụlọ ọrụ na-arụpụta ihe. Anyị bụ ndị nrụpụta ndebanye aha FDA na-echekwa ahụike mmadụ na ịdị mma na-adịgide adịgide, uto na-adigide. Anyị na-arụpụta ma na-enweta ọtụtụ ihe mgbakwunye nri na-edozi ahụ, ngwaahịa ọgwụ, ma na-anya isi na-ebuga ha ebe ndị ọzọ enweghị ike.
Mgbe ị na-ahọrọ mgbakwunye spermidine, ọ dị mkpa ịtụle ihe ndị dị ka usoro onunu ogwu, àgwà, na ụdị. Ihe mgbakwunye Spermidine dị n'ụdị dị iche iche, gụnyere capsules, ntụ ntụ, na mmiri mmiri. Nhọrọ nke ụdị na-adabere na mmasị onwe onye na ụdị ndụ. Maka ndị na-ahọrọ ịdị mma, capsules nwere ike ịbụ nhọrọ mbụ, ebe ndị ọzọ nwere ike ịhọrọ ụdị ntụ ntụ maka nhazi usoro nhazi.
Ọ dịkwa mkpa ịtụle usoro ihe mgbakwunye spermidine. Ọ bụ ezie na enweghị usoro ọgwụgwọ ọ bụla, ndị ọkachamara na-akwado ịmalite site na obere dose ma jiri nwayọọ nwayọọ na-abawanye ya ka oge na-aga. Nke a na-enye ohere ka ahụ gbanwee ma belata ihe ize ndụ nke mmetụta ọ bụla nwere ike ime. A na-atụ aro mgbe niile ka gị na onye ọkachamara na-ahụ maka ahụike kpọtụrụ onye ọkachamara ahụike iji chọpụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị dabere na ọnọdụ ahụike na ebumnuche onye ọ bụla.
Ogo bụ ihe dị mkpa a na-atụle mgbe ị na-azụta ihe mgbakwunye spermidine. Chọọ ngwaahịa ndị ọzọ nwalere na asambodo maka ịdị mma na ịdị ọcha. Nke a na-eme ka o doo anya na ị na-eri ngwaahịa a pụrụ ịdabere na ya ma dịkwa nchebe. Ọzọkwa, ọ dị mkpa ịlele ihe ndị na-emepụta ihe na ihe ndị nwere ike ịkpata ihe allergens, karịsịa ma ọ bụrụ na ị nwere ihe mgbochi nri ma ọ bụ allergies.
Ọ bụ ezie na ihe mgbakwunye spermidine na-enye ụzọ dị mma isi tinye spermidine n'ime nri gị, ọ dị mkpa icheta na nri ziri ezi na dịgasị iche iche dị mkpa maka ahụike zuru ezu. Spermidine na-apụtakarị n'ụdị nri dị iche iche, dị ka agwa soy, mushrooms, ọka dum, na cheese ndị merela agadi. Site n'itinye nri ndị a na nri gị, ị nwere ike ịbawanye oriri spermidine gị ma nweta uru ya.
Ajụjụ: Ọ dị onye ọ bụla nwere ike iri ihe mgbakwunye mgbochi ịka nká?
A: Ọ bụ ezie na mgbakwunye mgbochi ịka nká na-adịkarị mma maka ọtụtụ ndị mmadụ, a na-atụ aro ka gị na onye ọkachamara ahụike kpọtụrụ, karịsịa ma ọ bụrụ na ị dị ime, na-enye nwa ara, nwere ọnọdụ ahụike dị ala, ma ọ bụ na-aṅụ ọgwụ. Ha nwere ike ịnye ndụmọdụ ahaziri onwe gị dabere na mkpa gị akọwapụtara ma nyere aka chọpụta mgbakwunye kacha dabara adaba maka gị.
Ajụjụ: Ihe mgbakwunye mgbochi ịka nká nwere ike dochie ibi ndụ dị mma?
A: Mba, ihe mgbakwunye mgbochi ịka nká ekwesịghị ka e were dochie anya ibi ndụ dị mma. Ọ bụ ezie na ihe mgbakwunye ndị a nwere ike imeju nri kwesịrị ekwesị na mmega ahụ mgbe niile, ọ dị mkpa ịnọgide na-eri nri na-edozi ahụ, na-emega ahụ, na-ehi ụra nke ọma, jikwaa nchekasị, na izere àgwà ndị na-emerụ ahụ iji bulie uru mgbochi ịka nká.
Disclaimer: Edemede a bụ naanị maka ozi izugbe na e kwesịghị ịkọwa ya dị ka ndụmọdụ ahụike ọ bụla. Ụfọdụ ozi biputere blọọgụ na-abịa site na ịntanetị na ọ bụghị ọkachamara. Webụsaịtị a na-ahụ maka nhazi, nhazi na idezi akụkọ. Ebumnuche nke ibuga ozi ndị ọzọ apụtaghị na ị kwenyere n'echiche ya ma ọ bụ kwado na ọdịnaya ya bụ eziokwu. Gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile tupu i jiri mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ mee mgbanwe na usoro nlekọta ahụike gị.
Oge nzipu: Nov-03-2023
