Spermidine na-apụtakarị na nri dị ka soybean, mushrooms, na cheese ochie, mana enwere ike nweta ya site na mgbakwunye. Nnyocha na-egosi na mgbakwunye spermidine nwere ike inwe ọtụtụ uru ahụike, gụnyere ime ka ahụike obi dịkwuo mma, ịkwalite ọrụ ụbụrụ na ime ka mkpụrụ ndụ dịkwuo mma. Nnyocha na-egosi na mgbakwunye spermidine nwere ike ịgbatị ndụ n'ụdị dị iche iche, gụnyere yist, ikpuru, na ijiji mkpụrụ osisi. Ọ bụ ezie na a chọkwuru nyocha iji chọpụta usoro a kapịrị ọnụ na-akpata mmetụta a n'ime mmadụ, o doro anya na spermidine nwere ike imetụta ndụ ndụ yana ahụike zuru oke.
Spermidinebụ ngwakọta polyamine nke a chọtara na sel niile dị ndụ ma egosila na ọ na-ekere òkè dị mkpa na uto cell na mmezi ya. Ọ bụ ngwakọta okike a na-achọta n'ụdị nri dị iche iche gụnyere germ wheat, soybean, mushrooms na chiiz merela agadi.
A na-eche na Spermidine bụ isi ihe na-alụso ịka nká ọgụ site n'ikike ya ime ka usoro autophagy pụta. Autophagy bụ usoro mkpụrụ ndụ ebumpụta ụwa nke na-enye ohere ka mkpụrụ ndụ wepụ ihe ndị mebiri emebi ma jiri ihe ọhụrụ dị mma dochie ha. Ka anyị na-aka nká, arụmọrụ nke autophagy na-ebelata, na-eduga n'ịchịkọta akụkụ cellular mebiri emebi ma si otú ahụ na-akwalite usoro ịka nká. Achọpụtala Spermidine iji kwalite usoro autophagy, si otú ahụ na-enyere aka ịnọgide na-enwe ahụike na ọrụ nke sel na anụ ahụ.
Na mgbakwunye na ịkwado ahụike cell, egosila spermidine nwere mmetụta dị mma na ihe ndị ọzọ metụtara ịka nká. Dịka ọmụmaatụ, a chọpụtala na spermidine nwere ihe ndị na-emepụta ihe na-emepụta ihe, nke pụtara na ọ nwere ike inye aka chebe mkpụrụ ndụ pụọ na nrụgide oxidative na mmebi nke free radicals kpatara.
Spermidine na autophagy bụ okwu abụọ nwere ike ọ gaghị ama nke ọma, mana ha abụọ bụ ihe dị mkpa na-eme ka ahụ dị mma. Spermidine bụ ngwakọta polyamine nke a na-achọta n'ụdị nri dị iche iche, gụnyere soybeans, mushrooms, na cheese ochie. N'aka nke ọzọ, autophagy bụ usoro okike nke anụ ahụ na-ewepụ mkpụrụ ndụ mebiri emebi na ihe mejupụtara ya iji nọgide na-ahụ ike n'ozuzu ya.
Nnyocha achọpụtala na spermidine nwere ike ịkpata autophagy, na-eme ka ahụ dịkwuo ike iwepụ ihe ndị mebiri emebi na imegharị ihe ndị na-edozi ahụ. Nke a na-enyere aka igbochi nchikota nke ihe na-egbu egbu na mkpụrụ ndụ mebiri emebi, nke nwere ike ibute nsogbu ahụike dị iche iche dịka ọrịa neurodegenerative, ọrịa cancer, na ọrịa ndị metụtara ịka nká.
Na mgbakwunye, egosila spermidine iji melite ọrụ mitochondrial, nke dị oke mkpa maka mmepụta ume na ahụike cellular n'ozuzu ya. Site n'ịkwalite autophagy, spermidine nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe nguzozi dị mma nke akụkụ cellular, si otú ahụ na-agbatị ndụ ndụ ma belata ihe ize ndụ nke ọrịa ndị metụtara afọ.
Nnyocha e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Nature Medicine chọpụtara na mgbakwunye spermidine mere ka ogologo ndụ ụmụ oke ruru 25%. Nchọpụta a dị ịrịba ama na-egosi na ikike spermidine nwere ike ịkwalite autophagy nwere ike ịrụ ọrụ dị mkpa n'ịkwalite ogologo ndụ na ahụike zuru oke.
Na mgbakwunye na ọrụ ya n'ịkwalite autophagy, spermidine egosikwara na ọ nwere mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant. Ihe ndị a na-enyere aka chebe mkpụrụ ndụ site na mmebi, na-akwalitewanye ahụike na ọrụ ha n'ozuzu ya.
Ịtinye nri nwere spermidine n'ime nri gị bụ ụzọ dị mfe iji kwado ahụike na ịdịmma gị n'ozuzu ya. Site n'itinye ụdị nri ndị a dị iche iche na nri gị, ị nwere ike ịbawanye oriri spermidine gị ka ị na-anụ ụtọ nri ndị ọzọ dị mkpa.
1. germ
Mkpụrụ ọka wheat bụ otu n'ime isi mmalite spermidine kacha mma. Ọ bụ nje kernel ọka wit ma nwee ọtụtụ nri ndị dị mkpa, gụnyere protein, fiber na vitamin na mineral dị iche iche. Ịtinye nje ọka wit na nri gị ọ bụghị naanị na-abawanye oriri spermidine kamakwa ọ na-enye ọtụtụ uru ahụike ndị ọzọ.
2. Soybean
Soybean na ngwaahịa soy dị ka tofu na tempeh nwekwara ọgaranya na spermidine. Soybean bụ isi iyi protein bara ụba na nke na-edozi ahụ nke enwere ike itinye ngwa ngwa n'ime efere dị iche iche, na-eme ka ọ bụrụ ụzọ dị mma iji mụbaa oriri spermidine gị.
3. ero
Mushrooms bụ ihe mgbakwunye magburu onwe ya na nri nwere spermidine. Ọ bụghị naanị na ha bụ ezigbo isi iyi nke spermidine, ha na-enyekwa nri ndị ọzọ bara uru dị ka vitamin D, selenium, na antioxidants. Enwere ụdị ero dị iche iche ịhọrọ site na ya, yabụ ị nwere ike ịgbalị ịgbakwunye ha na ofe, fries, salads, na ndị ọzọ.
4. Brokoli
Broccoli bụ akwukwo nri cruciferous mara maka ihe na-akwalite ahụ ike ma bụrụkwa ezigbo isi iyi nke spermidine. Enwere ike iri akwụkwọ nri a na-amị mkpụrụ na salads, sie ya dị ka nri n'akụkụ, ma ọ bụ tinye ya na nri ndị bụ isi.
5. Akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ
Peas akwụkwọ ndụ akwụkwọ ndụ bụ nri ọzọ nwere spermidine nke enwere ike itinye ngwa ngwa n'ime nri gị. Ha bara ụba na protein, eriri, na vitamin na mineral dị iche iche, na-eme ka ha bụrụ ihe mgbakwunye nri na nri ọ bụla.
6. Ọka
Ọka bụ nri dị mkpa n'ọtụtụ omenala ma bụrụkwa isi iyi spermidine. Ma ị na-enwe mmasị na ya na cob, na salad, ma ọ bụ dị ka nri n'akụkụ, ọka bụ ụzọ na-atọ ụtọ iji mee ka ị na-eri nri a dị mkpa.
7. ose green
Ose ndị mara mma abụghị naanị na-egbuke egbuke ma na-atọ ụtọ, mana ọ bara ụba na spermidine. Ha bụ nnukwu isi iyi nke vitamin C, vitamin A na antioxidants ndị ọzọ, na-eme ka ha bụrụ ihe mgbakwunye dị mkpa na nri dị mma.
1. Ihe mgbakwunye Spermidine maka ahụike sel
Spermidine bụ ngwakọta polyamine sitere n'okike nke achọtara n'ihe fọrọ nke nta ka ọ bụrụ sel niile dị ndụ ma na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro cellular dị ka uto, mmụba, na apoptosis. Ọ bụ ezie na ahụ anyị na-emepụta spermidine n'ụzọ nkịtị, ọkwa ya na-adalata ka ọ na-aka nká, na-eduga n'ịrụ ọrụ cell na nsogbu ndị metụtara ịka nká. Nke a bụ ebe ihe mgbakwunye spermidine na-abata, n'ihi na ha nwere ike inye aka mejupụta ọkwa na-agbada nke ngwa a dị mkpa na ahụ anyị.
Nnyocha na-egosi na mgbakwunye spermidine nwere ike ịkwalite autophagy, usoro cellular nke na-ewepụ ihe ndị cellular mebiri emebi ma na-enyere aka ịnọgide na-enwe homeostasis cellular. Site n'ịkwalite autophagy, spermidine nwere ike inye aka gbochie ọrịa ndị metụtara afọ.
Ọzọkwa, a chọpụtala na spermidine nwere ihe mgbochi mkpali na antioxidant, na-enyere aka ichebe mkpụrụ ndụ anyị pụọ na mmetụta nke nrụgide oxidative na mbufụt. Ngwongwo ndị a dị oke mkpa maka ahụike cellular n'ozuzu, n'ihi na nrụgide oxidative na mbufụt na-ejikọta ya na ọrịa dị iche iche na-adịghị ala ala, gụnyere ọrịa shuga, ọrịa cancer, na ọrịa obi.
2, Njikọ dị n'etiti Spermidine na ọrụ ụbụrụ
A na-eche na Spermidine na-eme nke a site n'ikike ya ịkwalite autophagy, usoro nke mkpụrụ ndụ na-ewepụ ihe ndị mebiri emebi ma ọ bụ adịghị arụ ọrụ. Autophagy dị oké mkpa maka ịnọgide na-enwe mkpụrụ ndụ ụbụrụ dị mma, nchọpụta egosiwokwa na mbelata nke usoro a na-ejikọta na mmepe nke ọrịa neurodegenerative dị ka Alzheimer na Parkinson. Nnyocha achọpụtala na spermidine nwere ike ịkwalite autophagy na ụbụrụ, nke nwere ike inye aka gbochie ọrịa ndị a ma kwalite ahụike ụbụrụ n'ozuzu ya.
A chọpụtakwara na Spermidine nwere mmetụta antioxidant na mgbochi mkpali, nke abụọ dị mkpa maka ahụike ụbụrụ. A maara nrụgide oxidative na mbufụt na-ekere òkè dị mkpa na mmepe nke ọrịa akwara ozi, na ikike spermidine imegide usoro ndị a nwere ike inye aka gbochie ịda mbà n'obi ma nọgide na-arụ ọrụ ụbụrụ.
Ọzọkwa, a chọpụtala na spermidine na-eme ihe na-adịghị mma, nke pụtara na ọ nwere ike inye aka chebe ụbụrụ pụọ na mmebi na mmebi. Nke a nwere ike ịbụ n'ihi akụkụ nke ikike ya ịkwalite ọrụ nke mitochondria, ụlọ ọrụ ike nke mkpụrụ ndụ na ihe dị mkpa maka mmepụta ume. Site n'ịkwado ọrụ mitochondrial, spermidine nwere ike inye aka ịnọgide na-enwe ahụ ike zuru oke nke mkpụrụ ndụ ụbụrụ ma gbochie ọdịda afọ.
3.Spermidine na obi Health
Otu n'ime ụzọ spermidine si akwado ahụike obi bụ site n'ịkwalite autophagy, usoro anụ ahụ nke iwepụ mkpụrụ ndụ mebiri emebi na ịmaliteghachi mkpụrụ ndụ ọhụrụ, ahụike. Usoro a dị mkpa maka idobe ahụike na ọrụ nke mkpụrụ ndụ anyị, gụnyere mkpụrụ ndụ obi. Site n'ịkwalite autophagy, spermidine na-enyere aka igbochi nchịkọta nke mkpụrụ ndụ mebiri emebi na nke na-adịghị arụ ọrụ n'ime obi.
Na mgbakwunye, egosila spermidine nwere mmetụta mgbochi mkpali na antioxidant, nke abụọ dị mkpa maka ịnọgide na-enwe ahụike obi. Amara mbufụt na nrụgide oxidative na-enye aka na mmepe nke ọrịa obi, na site n'ibelata ihe ndị a, spermidine nwere ike inye aka chebe obi pụọ na mmebi na arụ ọrụ.
Ụfọdụ nnyocha na-egosikwa na spermidine nwere ike inwe mmetụta mgbochi megide ọrịa obi. Nnyocha e bipụtara n'akwụkwọ akụkọ Nature Medicine chọpụtara na ọkwa dị elu nke spermidine jikọtara ya na mbelata ihe ize ndụ nke nkụda obi na ọnwụ zuru oke. Nnyocha ọzọ e bipụtara na akwụkwọ akụkọ Cardiovascular Research chọpụtara na mgbakwunye spermidine na-eme ka ọrụ obi dịkwuo mma na ụmụ oke ịka nká, na-atụ aro na ọ nwere ike ịnweta uru ndị dị otú ahụ na ụmụ mmadụ.
4, Njikọ dị n'etiti Spermidine na Ogologo ndụ
Spermidine bụ polyamine dị mkpa maka uto na ọrụ cell. Ọ na-etinye aka na usoro cellular dị iche iche, gụnyere DNA replication, protein synthesis, and cell division. Ka anyị na-aka nká, ahụ anyị na-emepụta obere spermidine, nke nwere ike ime ka ọrụ cell belata na mmụba nke ọrịa ndị metụtara afọ.
Nnyocha na-egosi na ịba ụba spermidine n'ime ahụ nwere ike inwe mmetụta dị ukwuu na ogologo ndụ. N'ime ọmụmụ anụmanụ, a chọpụtala ihe mgbakwunye spermidine na-eme ka ndụ dịkwuo ogologo ma melite ahụike zuru oke. N'otu nnyocha, ụmụ oke nyere spermidine dị ogologo ndụ ma nwee ọrịa ndị metụtara afọ ole na ole karịa ụmụ oke na-enyeghị spermidine.
Otu n'ime isi usoro na-akpata mmetụta nke spermidine bụ ikike ya ime ka usoro autophagy pụta. Autophagy bụ usoro cellular eke nke na-enyere aka wepụ ihe mebiri emebi ma ọ bụ adịghị arụ ọrụ n'ime sel, si otú ahụ na-akwalite ahụike cellular na ogologo ndụ. E gosipụtara Spermidine iji kwalite autophagy, nke na-ewepụ protein ndị na-egbu egbu na akụkụ ahụ mebiri emebi nke na-enye aka na ịka nká na ọrịa ndị metụtara afọ.
Na mgbakwunye na ọrụ ya na autophagy, a chọpụtala na spermidine nwere antioxidant na mgbochi mkpali, nke nwere ike itinyekwu aka na mmetụta ya na-agbatị ndụ. Site n'ibelata nrụgide oxidative na mbufụt, spermidine nwere ike inye aka gbochie mmebi nke afọ ma kwalite ahụike na ogologo ndụ.
Site na ọtụtụ ihe mgbakwunye spermidine n'ahịa, ịhọrọ nke dabara gị mma nwere ike ịdị oke egwu. Nke a bụ ụfọdụ isi ihe ị ga-atụle mgbe ị na-ahọrọ mgbakwunye spermidine kwesịrị ekwesị:
Ọdịmma na Ogo: Mgbe ị na-ahọrọ mgbakwunye spermidine, ọ dị mkpa ịchọ ngwaahịa dị ọcha na nke dị elu. Chọọ ihe mgbakwunye nke ụlọ nyocha ndị ọzọ nwalere iji hụ na ha enweghị mmetọ ọ bụla na-emerụ ahụ ma ọ bụ ihe ndochi. Na mgbakwunye, họrọ ihe mgbakwunye ndị ejiri ihe dị oke mma mee iji hụ na nsonaazụ kacha mma.
Usoro onunu ogwu: Usoro akwadoro nke mgbakwunye spermidine nwere ike ịdịgasị iche dabere na mkpa onye ọ bụla na ọnọdụ ahụike. Ọ dị mkpa ịkpọtụrụ ọkachamara nlekọta ahụike iji chọpụta usoro ọgwụgwọ kwesịrị ekwesị maka gị. Mana tupu ịmalite usoro mgbakwunye ọhụrụ, gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile.
Bioavailability: Mgbe ị na-ahọrọ ihe mgbakwunye spermidine, ọ dị mkpa ịtụle bioavailability ya, nke na-ezo aka n'ikike ahụ nwere ike ịmịnye na iji ihe ndị na-edozi ahụ dị na mgbakwunye ahụ. Chọọ ihe mgbakwunye nwere bioavailability emelitere iji hụ na ị ga-enweta ihe kacha mma na ngwaahịa ahụ.
Aha Aha: Nyochaa aha njirimara tupu ịzụrụ ihe mgbakwunye spermidine. Chọọ maka ndị na-emepụta ihe a ma ama nke nwere ndekọ egwu pụtara nke na-emepụta ihe mgbakwunye dị elu ma dị irè.
Ahịa: Ọ bụ ezie na ọnụahịa ekwesịghị ịbụ naanị ihe na-ekpebi mgbe ị na-ahọrọ ihe mgbakwunye spermidine, ọ dị mkpa ịtụle ụgwọ ndị metụtara àgwà ngwaahịa na ịdị irè. Tụlee ọnụ ahịa ma tụlee uru mgbakwunye ahụ na-enye n'ihe gbasara ịdị ọcha, bioavailability, na n'ozuzu arụmọrụ.
Ụlọ ọrụ Suzhou Myland Pharm & Nutrition Inc. etinyela aka na azụmaahịa mgbakwunye nri na-edozi ahụ kemgbe 1992. Ọ bụ ụlọ ọrụ mbụ na China na-emepụta ma na-ere ahịa mịpụta mkpụrụ vine.
Site na ahụmịhe afọ 30 na teknụzụ dị elu na atụmatụ R&D kachasị mma, ụlọ ọrụ ahụ ewepụtala ngwaahịa dị iche iche nke asọmpi wee bụrụ mgbakwunye sayensị ndụ ọhụrụ, njikọta omenala na ụlọ ọrụ nrụpụta.
Na mgbakwunye, ụlọ ọrụ ahụ bụkwa onye nrụpụta ndebanye aha FDA, na-eme ka ahụike mmadụ nwee ogo kwụsiri ike na uto na-adịgide adịgide. Akụrụngwa R&D nke ụlọ ọrụ na akụrụngwa mmepụta yana ngwa nyocha bụ nke ọgbara ọhụrụ yana ọtụtụ ọrụ, ma nwee ike imepụta kemịkalụ na milligram ruo ton n'usoro kwekọrọ n'ụkpụrụ ISO 9001 na usoro nrụpụta GMP.
Ajụjụ: Gịnị bụ spermidine na gịnị kpatara o ji dị mkpa maka ịdị mma?
A: Spermidine bụ polyamine sitere n'okike nke na-arụ ọrụ dị mkpa na usoro cellular dị iche iche, gụnyere autophagy na njikọ protein. E gosiputara na ọ nwere ihe mgbochi ịka nká na nke na-akwalite ahụ ike, na-eme ka ọ bụrụ akụkụ dị mkpa nke ịdị mma n'ozuzu ya.
Ajụjụ: Kedu ka m ga-esi tinye mgbakwunye spermidine n'ime ihe omume m kwa ụbọchị?
A: A na-enweta ihe mgbakwunye Spermidine n'ụdị dị iche iche, gụnyere capsules, powders, na nri nri dị ka ọka wit na soybean. Ị nwere ike itinye ha n'ime ihe omume gị kwa ụbọchị site n'iji ha dị ka a gwara ya na nkwakọ ngwaahịa, ma ọ bụ site n'itinye nri nwere spermidine na nri gị.
Ajụjụ: Ogologo oge ole ka ọ na-ewe iji hụ uru nke mgbakwunye spermidine?
A: Usoro iheomume maka inweta uru nke mgbakwunye spermidine nwere ike ịdịgasị iche site na mmadụ gaa na onye. Ụfọdụ ndị mmadụ n'otu n'otu nwere ike ịhụ mmelite na ịdịmma ha n'ozuzu n'ime izu ole na ole nke iji ya eme ihe mgbe niile, ebe ndị ọzọ nwere ike iwe ogologo oge ịhụ nsonaazụ.
Disclaimer: Edemede a bụ naanị maka ozi izugbe na e kwesịghị ịkọwa ya dị ka ndụmọdụ ahụike ọ bụla. Ụfọdụ ozi biputere blọọgụ na-abịa site na ịntanetị na ọ bụghị ọkachamara. Webụsaịtị a na-ahụ maka nhazi, nhazi na idezi akụkọ. Ebumnuche nke ibuga ozi ndị ọzọ apụtaghị na ị kwenyere n'echiche ya ma ọ bụ kwado na ọdịnaya ya bụ eziokwu. Gakwuru onye ọkachamara ahụike mgbe niile tupu i jiri mgbakwunye ọ bụla ma ọ bụ mee mgbanwe na usoro nlekọta ahụike gị.
Oge nzipu: Jan-26-2024
